Чи зможемо ми розраховувати на зайві кілограми через вживання алкоголю, в першу чергу залежить від того, скільки і як часто ми п’ємо. Дослідження також показують, що неважливо, якої ми статі.

вживання алкоголю

Створено: 28 травня 2018 р., 11:09
Змінено: 28 травня 2018 р. 17:18

Надмірне вживання алкоголю може спричинити ожиріння

Існують неоднозначні дослідження щодо того, як саме вживання алкоголю пов’язане із збільшенням ваги та ожирінням. Британське дослідження розглядало цю проблему чоловіків середнього віку протягом 5 років. Вони дійшли висновку, що споживайте більше 30 грамів алкоголю на день - що становить понад 9 відсотків середньодобового споживання калорій - вже було доведено, що це пов’язано з ожирінням. Тип алкоголю не має значення, регулярність і кількість мають значення, особливо для чоловіків. Звичайно, це не означає, що на збільшення ваги жінок велика кількість алкоголю не впливає.

Так алкоголь впливає на наш настрій

Зазвичай ми сподіваємось на деяку радість і щастя від алкогольних напоїв, але британські дослідники кажуть, що зовсім не важливо, що потрапляє в наші келихи. Клацніть!

Рідкісне вживання алкоголю не є такою проблемою

До цього дійшло кілька досліджень на вагу тих, хто п’є мало або рідко, алкоголь не впливає, насправді, в деяких випадках вони виграли навіть менше, ніж ті, хто взагалі не вживає алкоголю. Однак також було доведено, що на вагу жінок афроамериканського походження вже може впливати мало напоїв.

Алкоголь багатий калоріями

Грам алкоголю зазвичай має 7 калорій, стільки ж, скільки і така ж кількість жиру. Тому саме це якщо ми будемо пити багато і регулярно, ми точно наберемо вагу. Крім того, деякі алкогольні напої містять навіть багато цукру, що також ускладнює підтримку здорової ваги. Не випадково вживання алкоголю навколо живота або попереку призводить до найбільш вражаючого збільшення ваги. Крім того, багато людей зголодніли від алкоголю, а це означає ще одне надмірне споживання калорій.