Через якийсь момент після 6 місяців педіатр порадить вам ввести фрукти в раціон дитини. Як змусити його прийняти це добре? Виконайте ці кроки.
Після періоду грудного вигодовування, коли дитину годують лише молоком, настає час (від 4 до 6 місяців, залежно від того, що вам скаже педіатр), коли починається диверсифікація їжі. Ви почнете з додавання безглютенових пластівців до молока, яке зазвичай п’є дитина, і, як тільки вони звикнуть до цієї зміни, вам доведеться звикати їсти фруктові та овочеві пюре. Почати можна з овочів або з фруктів, це байдуже, хоча найпоширеніше - починати з останнього, що солодше. Крім того, Іспанська асоціація педіатрів пояснює, що фрукти представляють ідеальний харчовий та енергетичний внесок для дитини на цьому етапі завдяки вмісту цукрів, рослинних волокон, вітамінів та інших антиоксидантів.
Зі столовими ложками соку.
Багато педіатрів радять починати фрукти з чайних ложок апельсинового або мандаринового соку, а не з пюре. Ці натуральні соки повинні бути свіжовичавленими, оскільки через кілька хвилин через окислення внаслідок контакту з повітрям втрачається більша частина вмісту вітаміну С. Переконайтеся, що фрукти солодкі, оскільки якщо сік кислий, то, швидше за все, дитина відкидає це, і в цьому віці не слід додавати цукор. Якщо спочатку вам важко прийняти його в будь-якому випадку, почніть з того, що дасте йому дві столові ложки і збільшуйте кількість, поки воно не досягне приблизно 50 мл на день. І правильно вибирайте час: між прийомами їжі або після денного сну, скориставшись тим, що ви прокинетесь спраглими.
. або безпосередньо з фруктовим пюре
Якщо ви збираєтеся почати з цього, вам слід використовувати свіжі фрукти та додавати їх по одному, щоб перевірити переносимість дитини. Переконайтеся, що протягом трьох-чотирьох днів він добре їх засвоює, перш ніж додавати нові, тому що якщо ви даєте їм кілька одночасно, і один з них викликає алергію, ви не будете знати, що це таке. Не хвилюйтеся, якщо в перший день ви не хочете мати багато каші, це логічно; спробуйте дати йому кілька столових ложок і збільшувати їх протягом днів. Але на додаток до поступового включення різних фруктів, ви повинні робити це, дотримуючись певного порядку. Почніть з тих, що мають більш м’які, солодкі смаки, такі як яблуко та груша, і перейдіть до банана та апельсина. Потім, починаючи з 6 або 7 місяців, можна додавати кавун, сливи, виноград, вишню. завжди з інтервалом між ними. З динею, персиком та абрикосом будьте обережні, у цьому віці вони можуть викликати алергію. Пізніше, у 18 місяців, ви можете почати давати ті, які ви відклали, і, крім того, полуницю, ківі, ягоди та тропічні фрукти, хоча в певних випадках ці сорти не рекомендуються до 2 років, оскільки вони, як правило, є більш алергенними.
Ключі, щоб привчити вас
Є багато немовлят, яким важко звикнути їсти фруктові пюре. Це трапляється з вашим? Майте на увазі, що він звик до смаку молока, яке тепер іноді змішують із крупами, і що смак фруктів трохи кисліший, а текстура інша. Тому, щоб допомогти вашій дитині стійкою до змін і не дати їй зловити манію в цій групі продуктів, гарною ідеєю є почати з додавання декількох ложок фруктового пюре в пляшку, яку ви приготували з його крупами (спочатку нагрійте молоко і змішайте крупи, а потім додайте фрукти, щоб уникнути знищення вітамінів, особливо вітаміну С). Поступово збільшуйте кількість фруктів у цій суміші та зменшуйте кількість молока та злаків, поки воно не адаптується до цих нових смаків та текстур. Ще одна важлива деталь: ваше ставлення при годуванні його. Будьте впевнені в собі і не зліться, якщо вона не хоче фруктового пюре; Якщо вам буде неприємно, йому буде легше це відхилити.
Я ніяк не прийму це!
А що якщо, чим би ви не займалися, ніяк не зможе ваша дитина з’їсти фруктове пюре? Заспокойтесь, є рішення. Подумайте, що основним харчовим внеском цієї групи продуктів є клітковина і вітаміни. Перше можна отримати з овочів, що не означає, що воно замінює фрукти: спробуйте давати йому овочі, змішані зі свіжими фруктами у вигляді соку або в соусах (морквяний і апельсиновий сік вас порадує). Що стосується вітамінів, основний внесок, який містять фрукти, можна отримати лише з добавок або збагаченої їжі, але не давайте їх дитині самостійно: запитайте у педіатра, що робити, і дотримуйтесь його вказівок.