Навіть зморшки 30-х років або зламані кістки 50-х років не можуть зруйнувати те, що має бути: ваш пік щастя

Ніхто не купається двічі в одній річці. Геракліт сказав це ще в Стародавній Греції. Перефразовуючи це, ми могли б сказати, що ніхто не має такої ж анатомії на 20, як на 30 або 50. Принаймні, без хорошого пластичного хірурга, щедрого бюджету на естетичну медицину, косметику та стоматологів та часу на спорт. Як живий приклад є Мадонна. Або Бред Пітт. Але ми зосередимося на справі жінок. Піддаючись перипетіям плину часу, тіло поступово змінюватиметься не так, як чоловіче. Знати, як і чому.

десятилітті

У 20: криві та сексуальність

Піхвові інфекції. Це вік, коли ми починаємо серйозно займатися спортом з його глибокими перевагами та різними наслідками. “Волога від поту у піхвовій області збільшує ризик розвитку вульвольвагініту. Зручно починати душ з певного гелю з рН від 4,5 до 5, оскільки звичайний змінює вагінальну флору, зменшуючи вироблення молочної кислоти, великого захисника від інфекцій ”, - пояснює гінеколог Шейла Аргуеллес з лікарні Sanitas The моральний дух.

Періоди починають наставати циклічно. Це також золотий вік сексуального бажання: завжди (або майже) хочеться

Регулярні цикли. Періоди починають наставати циклічно. Це також золотий вік сексуального бажання: завжди (або майже) хочеться цього. Особливо, якщо ви проводите десятиліття в одній державі. Психолог Дітріх Клусманн з Університету Гамбурга-Еппендорфа (Німеччина) показав у 2002 р. У своїй доповіді Сексуальна мотивація та тривалість партнерства, що сексуальна активність при стабільних стосунках зменшується одночасно, що збільшує потребу в прихильності.

Криві окреслені. Гормональна стабілізація може призвести до невеликих скупчень жиру в грудях, стегнах або стегнах, що призведе до типової фігури жінки, більш округлої, ніж підліток. "Це природний процес: розмір жирової тканини збільшується в зрілому віці і розподіляється в основному підшкірно", - пояснює доктор Цзіюн Кім у своїй статті Довгі некодуючі РНК при захворюваннях старіння.

Вульга стоншується. Дослідження Жіночого здоров’я та Американський конгрес гінекологів та акушерів показало, що в це десятиліття великі статеві губи втрачають трохи жиру і виглядають худішими. Змащувальні роботи 100%.

Шкіра клянеться помстою. Виїзд на пляж на вихідні з друзями та засмагання, ніби завтра не було, має наслідки. Не в короткостроковій перспективі, але кожен вплив залишає слід на здатність виробляти меланін та здатність фібробластів виробляти колаген та еластин. "Надмірна кількість 20-х років перетворюється на плями і зморшки у 40 років, хоча все більше молодих людей приходять на консультації, стурбовані тим, щоб захистити себе до 30", - каже дерматолог Ізабель Алданондо з групи Педро Хаен.

У 30 років: зморшки та багато турботи

Неперевершені вугрі. 35,2% жінок у віці старше 30 років страждають на прищі, зазначає Крістін Коллер у своєму дослідженні «Поширеність вугрів у дорослих 20 років і старше» (2008). Стрес та забруднення пор - головні винуватці. «Ідеально, щоб пори не були забиті, щоб надлишки шкірного сала виходили без проблем і не інфікувались. Для цього рекомендується мити обличчя вранці та ввечері очищаючим гелем з саліциловою кислотою », - пояснює Мерседес Абаркеро, науковий керівник Vichy.

Змініть грудну клітку. За даними Національного інституту статистики, іспанки дебютували у вагітності у віці 31 року. При вагітності та лактації молочна залоза зазнає коливань об’єму і має тенденцію до провисання. Іншими факторами, що впливають на втрату тургору, на думку Антоніо де ла Фуенте, керівника відділу пластичної хірургії лікарні Ruber Internacional та директора відділу пластичної хірургії Клініка-де-ла-Фуенте, є перебільшена втрата ваги або збільшення (" тканини розширені, внаслідок чого в'ялість ") і вправи без бюстгальтера.

Гормональні зміни збільшують проникність судин. Це спричиняє набряк та кровотечу ясен та полегшує потрапляння бактерій, які можуть спричинити інфекцію

Ксав'є Кальво, стоматолог

Стоматологічні проблеми. Бабусі казали, що кожна дитина коштує по зубу. Розуму не бракувало. Від 60% до 75% вагітних жінок страждають гінгівітом, на що вказує Американська асоціація стоматологів у своєму звіті "Доступ, профілактика та міжпрофесійні відносини". Проблеми здоров’я порожнини рота у жінок (2006). "Гормональні зміни збільшують проникність судин. Це викликає набряк і кровотечу ясен і полегшує потрапляння бактерій, які можуть викликати інфекцію", - попереджає Ксав'є Кальво, стоматолог-пародонтолог і медичний радник Dentaid. Його пропозиція - максимізувати гігієну під час вагітності.

Провисання. З дітьми чи ні, правда полягає в тому, що в тридцять років тканини втрачають силу, оскільки організм розслаблює вироблення колагену, який є білком, який підтримує тканини. У віці 30 років, на думку експертів, починається процес старіння, але є багато методів, що уповільнюють його, наприклад, регулярне практикування помірних фізичних вправ.

Втратити вагу вже не так просто. Якщо ви не спортсмен або харчуєтеся багато і погано, можливо, округлість почне з’являтися в таких областях, як живіт, сідниці, руки або стегна. У дослідженні Forza Supplements респонденти оцінили 38 як доленосний вік, коли без особливої ​​уваги битва проти рівноваги програна.

До побачення щоки. Якщо в 15 років на обличчі видно круглі щоки та гострий підборіддя (так званий трикутник молодості), у 30 рельєф зворотний. «Задіяні два фактори: жир втрачається з вилиці, а сила тяжіння тягне тканини вниз. Результатом цього є зморшки у формі трикутника, як носогубна дуга [борозенки по обидва боки рота] ", - пояснює доктор Мойзес Амселем, член Іспанського товариства естетичної медицини. Вороні ноги також можуть розмножуватися, але не сприймайте це неправильно: зморшки, якщо вони смішні, беруть роки, як доктор Еліа Роу, директор клінічної клініки в Мадриді та координатор Іспанської групи естетичних та Терапевтична дерматологія AEDV.

У 40: до побачення материнство

Починаючи з 40 років, ймовірність завагітніти жінці природним шляхом становить менше 5%

Ізабель Сантіллан, медичний директор Clínicas Eva

Мати? Місія (майже) неможлива. «Материнство після 45 років можливо, але майже завжди з допоміжним відтворенням. Починаючи з 40 років, ймовірність завагітніти жінці природним шляхом становить менше 5%. Крім того, у дітей вищий ризик хворіти на хвороби, оскільки яйця не мають такої якості, як коли вони молодші ”, - пояснює Ізабель Сантільян, медичний директор Clinicas Eva.

Лисина, у жінки. До 48 років 25% жінок страждають дифузною алопецією у жінок. Очевидної лисини, як у чоловіків, немає, але шкіра голови видна. "Товщина кожного волоса коливається від 0,06 мм до 0,03 мм або менше. Крім того, у фазі телогену (падіння) більше волосяних фолікулів, ніж у фазі анагену (росту)", - пояснюють вони з Лазерного медичного інституту. Причини можуть бути генетичні, гормональні або екологічні. Залежно від причин, його можна лікувати за допомогою лазера, факторів росту тромбоцитів, мезотерапії або карбокситерапії.

У 50: ламається і падає

Ламкість кісток. Падіння естрогену в менопаузі призводить до неминучої втрати кісткової маси. Національний фонд остеопорозу США узагальнює це в двох словах: «Приблизно кожна друга жінка старше 50 років зламає кістку через остеопороз. Насправді ризик для жінки переломи стегна в цьому віці дорівнює сумі ризику раку молочної залози, матки та яєчників ». 15% кавказьких жінок не переносять лактозу. Якщо ви не можете отримати 1000 міліграмів цього мінералу на день з молочними продуктами, він рекомендує вдаватися до м’яко-кісткової риби, наприклад, до сардин, тофу або, безпосередньо, з добавками. Також рекомендується збільшити споживання магнію, необхідного для хорошого синтезу кальцію.

Кілограми більше. У це десятиліття жінкам доводиться стикатися з іншими побічними ефектами постклімактеричного періоду (постклімактеричний період, який зазвичай трапляється у віці 50 років): сексуальна апатія, зниження настрою, безсоння, збільшення ваги та жиру в організмі та втрата маси м’язовий. Згідно з дослідженням, проведеним групою NC Salud, середній індекс маси тіла іспанки під час менопаузи становить 28,81 (надмірна вага). «І рівень жиру в організмі в цьому віці повинен бути нижче 35%. Але середнє значення в Іспанії сягає 39,13%. Це пов’язано з тим, що яєчники перестають виробляти естрогени, а біла жирова тканина стає основним джерелом цих гормонів. Звідси тенденція організму збільшувати свій відсоток ”, зазначає Карлос Фернандес, його медичний директор. За даними Американської ради з фізичних вправ, спорт є хорошим способом стримування набору жиру та запобігання втраті кісткової та м’язової маси.

Зріле обличчя. Шкіра стоншується, втрачає стійкість і стає сухою внаслідок зниження вироблення колагену та гіршого функціонування сальних залоз. Є ті, хто вдається до ін’єкцій речовин, що полегшують його.

Стоматологічна оповіщення. Не лякайтеся, якщо рахунок за стоматолога зросте. “Виділяється менше слини, що призводить до підвищеного ризику порожнин. Крім того, знос ясенних кісток, які утримують зуби, призводить до можливої ​​втрати зуба », - попереджає стоматолог Марта Кордова-дель-Позо з клініки Кордова-дель-Позо. Він рекомендує максимізувати гігієну та проводити дві чистки порожнини рота на рік, щоб мінімальний наліт залишався мінімальним.

У 60: насолоджуйся

Гормональний танець закінчений. І прийміть своє тіло таким, яке воно є. Оргазми слабкіші, а змащення менш інтенсивними, але вона здобула (і багато) на знаннях власних бажань, як підкреслює психолог і сексолог Ракель Гарсія Ромераль. "Незнання щодо сексуальності у цих вікових групах живить певні міфи та табу, що може призвести до еротичного досвіду цих людей, які рухаються між почуттям провини та сорому за те, що вони пережили, на додаток до певного нерозуміння з боку суспільства, сім’я чи установи ”. попереджає. Уникайте цього, як це вже роблять 37,4% жінок в Іспанії, які заявляють про свою сексуальну активність після 60 років, повідомляє The Journal of Sexual Medicine. Як підтверджує Фонд досліджень мігрені, мігрень покращується у 67% випадків. А зниження рівня естрогену спричинює зменшення розмірів волосяних фолікулів тіла. Іншими словами, ви можете попрощатися з настирливою епіляцією воском. Крім того, його пік щастя не за горами, адже згідно з британським дослідженням Національного статистичного управління, саме у віці 70 років щастя заливає нас силою більше, ніж будь-коли.