Какао, як воно представлено у більшості супермаркетів, має суперечливий вплив на наш організм.

одна

Ніхто не гірчить від цукерки. Ви коли-небудь чули цю фразу? Ну, можливо, вони мають рацію, але майте це на увазі: Вони не роблять жодної користі для здоров'я вашого тіла. Особливо якщо говорити про шоколад.

Какао, в міру надходження в наші супермаркети, Це одна з продуктів з найвищим рівнем жиру та цукру. Виходячи з Америки, це викликало фурор за його велику здатність виділяти ендорфіни. Але, в поточних версіях. Чи добре його споживати?

Щоб отримати відповідь на цю дилему, Ви можете перевірити, як діє шоколад у вашому тілі, щохвилини після вживання:

Від 0 до 15 секунд Підвищує самопочуття завдяки ефекту, подібному конопель

"Шоколад забезпечує швидкий оздоровчий ефект"

Приємний ефект шоколаду це відчувається в моменти до споживання. Простий пар, який видає ця їжа, спричинить активацію ендорфінів та збільшення серотоніну, більш відомого як 'гормон щастя'.

Після піддавшись його чарівності, поєднання жиру та цукру отримає решту. Разом із збільшенням щастя, дофамін також сприяє, організм поступово введе відчуття релаксації завдяки ендоканабіноїдам. Вони є хімічними речовинами, що виробляються в нашому мозку, які змінюють настрій, як у випадку з конопель.

1 2 хвилини Скачки цукру та ризик порушення травлення

"Цукор швидко виявляє свою найгіршу сторону"

Після першого відчуття задоволення, організм починає активізувати цілий ряд процесів для перетравлення їжі. Велика кількість жиру, який накопичує шоколад, призведе до значного збільшення ризику порушення травлення у всіх, хто страждає від печії.

З іншого боку, при досягненні шлунка, наш організм почне отримувати весь цукор. Це призведе до значного підвищення глюкози: летального результату у людей з діабетом та збільшує ризик страждати цією хворобою у людей, які вважаються "здоровими".

Від 5 до 30 хвилин Збільшує ризик ожиріння

"Ожиріння - один із ризиків споживання шоколаду"

Оскільки процес травлення триває, наш організм продовжує відчувати певні проблеми що може поставити під загрозу здоров’я нашого організму та бути джерелом майбутніх хвороб.

Лист це те, що схиляє нас до високого вмісту цукру в шоколаді. Через півгодини наш організм почне накопичувати свою енергію. У найбільш імовірному випадку ми не спалимо його відразу, буде зберігатися в нашому організмі. Це процес, який триває вісім годин.

З іншого боку, в ці моменти рівень кофеїну в какао також почне діяти. У той момент, коли нашому організму вдасться його засвоїти, рівень настороженості, концентрації уваги і, отже, енергії почне зростати.

Від 30 до 90 хвилин Дратівливість і млявість

"Благополуччя швидко призведе до дратівливості"

Після кофеїну високий, тіло почне відчувати низку суперечливих відчуттів. Його стимулюючий ефект продовжується, але рівень цукру різко падає і раптово.

Останнє особливо небезпечно, оскільки може спричинити млявість, симптом, схожий на непритомність або шок, в якому наш мозок не в змозі обробляти інформацію ідеально.

Ці ефекти також вплинуть на наш настрій, бути винними в тому, що початкова ейфорія та добробут в кінцевому підсумку призводять до дратівливості що, безумовно, не до вподоби людям, які нас оточують. Будьте розважливі.

Від 90 хвилин до 2 годин "Високий" повертається

Після цих відчуттів, американські гірки повернулися. Наша пильність знову зросте: у цьому випадку виною тому є теобромін, який також буде присвячений запрошенню нас постійно відвідувати туалет завдяки збільшенню швидкості вироблення сечі.

Від 2 до 6 годин Млявість і проблеми з артеріями

"Деякі сполуки шоколаду завдають шкоди артеріям"

Після цього останнього максимуму, Ми ще раз переживемо ще один епізод млявості із розрахунковою тривалістю в одну годину. Все це завдяки тому, що рівень цукру продовжує падати до найнижчого рівня. Тому причиною цих дисбалансів є насправді раптовий підйом та падіння цукру.

Більше того, у цей період, жири, отримані з какао, почнуть осідати безпосередньо навколо органів та під шкірою. Тому в цей драматичний момент їм доведеться привітати нового ворога: патрони, «животик», криву щастя. Не особливо корисно для вашого здоров’я, але дайте урок іншим і не майте комплексів, коли мова заходить про те, щоб показати його без будь-якого комплексу.

Незважаючи на це, будьте обережні. Найдешевше рослинне масло, яке використовується для заміни какао (завдяки чому компанії заощаджують витрати) спричиняє пошкодження артерій при тривалому та частому використанні. Незважаючи на те, що ми можемо думати, і, що дивно, ми не будемо відчувати того самого рівня холестерину, який виробляє, наприклад, м'ясо та сир: шоколад не підвищує рівень холестерину та не викликає засмічення артерій з однаковою інтенсивністю.

Більше 6 годин Ми відчуваємо переваги

"Останні ефекти шоколаду особливо здорові"

Після цього етапу американських гірок, емоцій, кінець приходить з розв’язкою, принаймні, цікаво. Коли шоколад залишає наше тіло, неперетравлені залишки в кінцевому підсумку засвоюються кишковими бактеріями. Поганий кінець бути щасливим бегемотом.

Це залишається підтримає ріст кишкових бактерій, які є дуже корисними для нашого організму, як Lactobacillus або Bifidobacterium. Крім того, мікроби кишечника також виділятимуть речовини з насиченого какао шоколаду, що знижують артеріальний тиск і рівень гормону стресу.

Ми не можемо сумніватися: це несподівані ефекти, які, порівняно з початковими гірками, стати заслуженими.