Створено: 11 лютого 2016 р. 12:54
Змінено: 15 жовтня 2017 р. 12:07
Ми не будемо худнути, перебуваючи перед собою, але нам не доведеться сидіти склавши руки і тренуватися двічі на день. Ось 10 порад, які допоможуть вам схуднути, коли ви зайняті.
Ми егоїстичні!
Переключіться між інтервальним тренуванням та картою!
Без голоду: 6 тижнів, 2 розміри суконь
Дієта Shred означає, що ви можете втратити два розміри одягу за шість тижнів - без голоду і навіть для того, щоб дієту Він добре харчувався протягом усього дня. Клацніть!
Поївши, просто підемо до магазину!
Давайте тетризуємо!
Журнал Addictive Behaviors минулого року опублікував дослідження, згідно з яким ті, хто грав у тетріс принаймні 3 хвилини, відчували на 20 відсотків менше сили. Якщо ми граємо, наш когнітивний фокус знаходиться десь в іншому місці, ви можете ми навіть не хочемо їсти стільки.
Документування результатів може спонукати нас до наступного
Візьмемо кудись свої результати!
Давайте скорегуємо ціну!
Накрийте все, що знаходиться в бісквітній коробці.
Дай собі передихнути!
Давайте відпочинемо!
У нас піца лише по неділях!
Якщо важко дотримуватися правил дієти, нехай буде день, коли ми зможемо обдурити! Ті, хто одного дня може обдурити дієту, худнуть стільки ж, скільки і ті, хто не обманює, але ті, хто вміє обдурювати, більш мотивовані дотримуватися дієти.