Створено: 24 січня 2014 09:51
Змінено: 11 жовтня 2018 16:51
Підготовка до здорової дитини починається за рік до зачаття. Може знадобитися не тільки ретельне обстеження майбутніх батьків, але й зміна способу життя та тенденцій.
- Алкоголь: перевірено для зниження народжуваності. Серія досліджень показала, що п’ять склянок вина на день шкідливі протягом 3-6 місяців - це знижує родючість майже вдвічі. Крім того, алкоголь значно погіршує утворення та рух сперми.
- Далі: Зменшує рух сперми більш ніж на 1 щодня і є значним та шкідливим для овуляції.
- Куріння: явно шкідливе. Споживання сигарет пропорційно знижує ймовірність запліднення.
- В даний час відомо, що ксеноестрогени шкідливі для здоров’я в цілому, але особливо для запліднення та овуляції, а також утворення сперми є надзвичайним і набуває все більшого значення внаслідок цивілізаційних впливів. Оскільки ці хімічні речовини грубо втручаються в гормональну та імунологічну функції організму, література називає їх "гормональними бомбами". Ці речовини поводяться гормоноподібно і порушують гормональний баланс відповідно. вони навіть можуть назавжди пошкодити ендокринні органи. До групи ксеноестрогенів входять: алкилфеноли та їх похідні, фталати, бісфенол-А та подібні феноли, ПХБ (поліхлоровані біфеніли), антипірени, ПБДЕ, галогеновані багатокільцеві побічні продукти горіння (діоксини), пестициди, інсектициди, ліки, метали і металовмісні сполуки. Ці речовини також надзвичайні, оскільки вони не розкладаються і не руйнуються дуже повільно, вони зберігаються в жировій тканині і втрачають вагу. N виходять з кровообігу і порушують обмін речовин, вони також можуть спричинити ракові пухлини (молочна залоза, простата, шкіра).
- Фолієва кислота: одна з найдавніших відомих речовин, яка захищає ДНК під час вагітності (захист від вад розвитку плода, роздвоєння хребта). Тому бажано приймати його принаймні за 3 місяці до вагітності.
- Вітамін В6 покращує овуляцію, а В12 збільшує кількість сперми.
- Цинк: важливий мікроелемент як для гормональної, так і для імунологічної функції. При відсутності аберацій хромосом можуть виникати імунологічні розлади. Обидва перспективні виногради повинні приймати цинксодержащую харчову добавку.
- Селен: його антиоксидантна дія необхідна для зачаття, запобігання викидня, гальмування аутоімунних процесів. Під час вагітності рівень селену, як правило, низький і надмірний. Важливо покращити кількість сперми, а також рух сперми.
- L-аргінін: незамінна амінокислота, якої зазвичай достатньо для збалансованого харчування, але іноді вимагає збільшення споживання. Важливо: ті, хто схильний до герпетичної інфекції (як оральної, так і генітальної форм), не повинні приймати цю амінокислоту, оскільки це збільшить порожнини стимулів. Ризик прогресування захворювання!
- L-карнітин: також незамінна амінокислота, її прийом важливий у разі порушень руху сперми, він не викликає ризику герпесу.
Щоб дізнатись більше про вітаміни, речовини та мікроелементи, клацніть на VitaminABC, щоб дізнатись, скільки. Gre потрібно від віку до віку залежно від ваших обставин.