вплив

З незапам’ятних чаїв чай ​​як культурний напій був одним із найефективніших засобів відновлення всього організму після важкого робочого дня чи школи. Всім подобається приготоване по-різному, і хтось не уявляє його вранці без чашки чаю. Що тобі подобається?

Особливо в осінньо-зимові місяці він набирає сили. Тоді ми насолоджуємось цим трохи більше, ніж у літні місяці, де його питво та ефект часто применшуються через спеку. Однак є і ті, хто п’є його цілий рік, не кажучи вже про літо. Вони чекають, поки воно охолоне, і додають шматочки льоду та свіжу зелень. Таким чином чай набуває нового вигляду та чудового смаку.

Завдяки поточному сезону ми любимо насолоджуватися ним в домашньому комфорті чи затишних кафе, а також смачним пирогом у колі друзів чи знайомих. Якщо ви додасте вдома ковдру та гарну книгу, у вас буде спокійний вечір.

Про чай можна багато писати. Окрім того, що він повний легіонів та забобонів, його можна приготувати сотнями різних способів. Одні підсолоджують його цукром, інші медом, або зовсім не. Деякі люди звикли додавати краплю лимона, інші насолоджуються цим разом з молоком. Існує справді безліч комбінацій для приготування чудового чаю, а також причин, чому вам слід спокійно насолоджуватися ним, читаючи цю статтю:

  • Він містить речовини, які можуть збивати нас із високих температур і допомагають справлятися з ними;
  • Його сечогінна дія допомагає швидше отримувати тепло від тіла;
  • Це стимулює мозок до кращої оцінки та регулювання температури тіла;
  • Оскільки температура чаю вища за температуру нашого тіла, це збільшує вироблення потових залоз - більше поту допомагає виводити з організму воду та відходи, які охолоджуються.

Ось інші позитивні сторони:

  • Це може зігріти тіло;
  • Він містить багато корисних речовин, які допомагають нормальному функціонуванню організму;
  • Це може знизити артеріальний тиск і полегшити мігрень;
  • Він чудово очищає травний тракт і виводить токсини з організму;
  • Підвищує концентрацію уваги;
  • Він регулює рівень жирів у крові та знижує рівень холестерину.
Хотів би ти? Джерело: Pexels.com

1. Здорові зуби

Експерти з цим згодні якщо ми випиваємо щонайменше три чашки чаю на день, ми допоможемо підтримувати зуби в хорошому стані та зменшимо ризик карієсу чи інших стоматологічних проблем, включаючи профілактику неприємного запаху з рота (причина в основному гастроентерологічні проблеми, тобто захворювання органів травлення).

У боротьбі з письмовими проблемами чорний та зелений чай виявляються найбільш ефективними. Дієтолог Кері Рукстон у своєму дослідженні зазначила, що найефективніша доза чаю становить три-чотири чашки на день. "Докази, характерні для чорного чаю, свідчать про це Три-чотири чашки на день можуть допомогти знизити рівень бактерій у роті."

Зелений чай має ще більш значний ефект у боротьбі з неприємним запахом з рота. Чай містить флавоноїди та катехіни, що мають протимікробну дію.