приводять

Регулярно махайте в такт улюбленій музиці, і це буде після мігрені, болю в животі, а шкіра очиститься.!

Знаменитості в конкурсі «Давайте танцюймо» схудли, стали красивішими завдяки танцю, і коли ми думаємо про травми, вони не можуть похвалити цю форму руху. "Танцю давно приписують магічну цілющу силу, і в більш широкому контексті деяким видам не можна відмовляти в цілющому ефекті", - каже вчитель танцю.

Покращує поставу тіла

Танець веде до правильної постави та постави та до відкритої пози грудної клітки, що сприяє правильному диханню та кращій оксигенації мозку. Модератор Янка Господаря та її партнер по танцю Матей Хрен також перевірили це на власній шкірі.

Танцювальна терапія

Рух під музику використовується в роботі з аутистами, людьми з синдромом Зорі, при реабілітації пацієнтів з травмами головного мозку та при лікуванні людей похилого віку з деменцією, що починається, або хворобою Альцгеймера. Це також допомагає у лікуванні психіатричних хворих зі зміненою свідомістю.

Латиноамериканська замість консультування

"Що стосується проблем з партнером, замість відвідування консультаційного центру щодо шлюбу, я рекомендую вам записатись на курс кубинської сальси або аргентинського танго. Близькість, близькість та довіра, які ви створюєте разом завдяки танцю, зміцнили багато відносин", - говорить Вероніка Майдакова.

Як це зробити?

Якщо у вас немає можливості записатися на танці живота або сальсу, вам буде достатньо вашої вітальні та вашої улюбленої музики з компакт-диска чи радіо. Не хвилюйтеся за точні кроки, підходить будь-який танцювальний рух, повільний чи швидший. Сенс у тому, щоб знайти час, забути про сором’язливість та комплекси і нехай ваше тіло рухається в ритмі приємної музики. Це покращить не тільки ваше тіло, але і вашу психіку. Танець викликає розслаблення, заспокоює, а також виділяє гормони щастя.

Також для дітей

Перехід до музики також приносить користь дітям різного віку. Це покращує їх структуру тіла та моторику, ріст і розвиток, просторову орієнтацію, а також комунікативні навички та розумовий розвиток.

Спробуйте танці живота!

  • копіювання кіл та вісімки тазом виконує функцію внутрішнього масажу живота, а також полегшує менструальні болі
  • зміцнює м’язи крижів і шийного відділу хребта, запобігає болю в спині
  • він танцює босоніж, тому допомагає виправити плоскостопість
  • полегшуючи м’язи стегна, він знімає целюліт
  • значно перфузує область тазу та зміцнює тазове дно, запобігаючи тим самим нетримання сечі
  • ваш партнер також оцінить, якщо ви зможете краще справлятися з м’язами тазового дна

Після танців зробіть легку розтяжку. Запобігає м’язовій лихоманці.