Сьогодні ми хочемо запитати вас про те, що нас турбує і що більшості з нас важко точно визначити.

означає

Зупиніться на кілька секунд, щоб подумати, яку відповідь ви сказали б, якби хтось запитав вас: Що для вас означає вести здоровий спосіб життя?

Напевно ваш розум божеволіє, намагаючись створити відповідь, яка переконує вас, цілісна і достовірна для кожного, хто її слухає. Якщо так, заспокойтесь, не поспішайте і, коли будете готові, поділіться з нами своєю відповіддю.

Тепер, поки ми залишаємо вас зануреними у ваші думки, ми збираємось описати, що таке для нас здорове життя.

Ми визначили б свою відповідь трьома словами, розумом, тілом та рухами.

Ми починаємо з розуму, що дуже важливо для доброго здоров’я. У розумі все починається, як невдачі, так і успіхи, все базується на думці.

В даний час ми не витрачаємо часу на роздуми, чому ми живемо в постійному стресі, і причиною нашого сьогоднішнього допису є змусити вас задуматися про важливість здорового життя.

Наша порада піклуватися про розум така: дайте йому відпочити, так само, як вашому тілу потрібно відпочивати, вашому розуму також потрібен цей відпочинок, щоб бути неспаним та усвідомлювати, що відбувається навколо нього. Приділяйте 10 хвилин на день, якщо ви добре чули. Лише 10 хвилин медитації на день ваш розум почне реагувати, і зміни, які ви помітите, будуть жорстокими.

Ми йдемо за тіло, у всіх засобах масової інформації вони говорять нам, що ми повинні дбати про свою шкіру, волосся, нігті, і я не знаю, скільки інших речей, а потім вони намагаються продати нам товари, яких ми не знаємо або їхні компоненти, або якщо вони дійсно можуть допомогти нам підтримувати здоров’я нашого тіла. Напевно, все це, що ми розповідаємо вам про тіло, для вас дуже багато звучить. Ми вважаємо, що для догляду за своїм тілом найкраще починати природним шляхом, збалансованим харчуванням без надмірностей. Ви будете здивовані, як ваш організм реагує на природні поживні речовини, фрукти, овочі та каші ... За допомогою цієї простої дії ви можете запобігти багатьом хворобам та досягти фізичного благополуччя, до якого ми всі прагнемо.

Остання зупинка та та, яка нам найбільше подобається у #ExquisiteFruits. Рух!

Нашому тілу потрібно рухатися і бути активним, щоб не затримуватися в рості. Ми як транспортний засіб, якщо не рухаємось, ми ламаємось і не працюємо. Отже, вам слід витратити трохи часу, тримаючи його змащеним і працюючи всіма деталями. Що? Займаючись спортом, незалежно від виду спорту, просто рухайтеся, танцюйте, гуляйте, бігайте або стрибайте. Таким чином ваше тіло буде активним і повним життєвих сил.

Ми вже відповіли на запитання, тепер вам відповісти на нього.