По-справжньому швидкий і здоровий сніданок може стати смузі. Ви просто кидаєте інгредієнти в міксер, е-е

По-справжньому швидкий і здоровий сніданок може стати смузі. Ви просто кидаєте інгредієнти в міксер, змішуєте їх між собою, виливаєте в кружку на винос, і все готово.

Але ми часто робимо помилку, не бачачи поєднання банан-полуниця із смузі. Ось кілька порад, як зробити ваш улюблений напій різноманітнішим. Вам набридли смузі з однаковим смаком? Тепер ви можете легко збовтати його, зробити цей напій більш яскравим.

1. Перемішайте набір. Люди, чутливі до молока, та ті, хто сидить на веганській дієті, часто вживають кокосове молоко, грушевий сік, зелений чай, за допомогою яких ви дійсно можете кинути свій напій. Якщо ви шукаєте щось інше, ніж звичайне молоко, йогурт - також хороша альтернатива. Спробуйте напій із насіння соняшнику або рисове молоко!

2. Вживайте сезонні фрукти як можна довше! Поки дині та інжир щойно доступні, сміливо запускайте їх у блендері! А коли сезон закінчується, ківі, апельсини або будь-який тропічний фрукт можуть легко їх замінити.

кидайте

3. Сезон! У нас повний арсенал десертних спецій: кориця, мускатний горіх, кардамон, мелений імбир, ваніль, щіпка кайєни. Додайте його у свій смузі, щоб створити новий смак!

4. Підсолоджуй інакше! Окрім підсолоджування традиційним медом, спробуйте нові речі! Такою альтернативою можуть бути сушені, фініки без кісточок, кленовий сироп або, можливо, 1-2 столові ложки трояндового сиропу.

5. Не бійтеся, що він подарує вам тіло! Зміна текстури смузі - це вірний спосіб уникнути нудьги. Додайте ¼ вівсянку для кремового смузі та додаткового азарту! Якщо ви пропустите молочний продукт, можете знову повернути різноманітність у своє повсякденне життя. У велику спеку додайте подрібнений лід, щоб вийшов справжній охолоджуючий напій.