Танець супроводжував людство з незапам'ятних часів.
Вважається природним засобом виховання волі, характеру, розвитку розумових здібностей дитини, розвитку рухових навичок та рухів, мислення та фантазії.
І не лише для дітей, а й для дорослих, це форма відпочинку та здорового способу життя.
Що приносить танець?
- Згідно з дослідженням, опублікованим у The New England Journal of Medicine, «танець зміцнює навички пам’яті і водночас є профілактикою деменції, що розвивається у літньому віці ".
- Покращує гнучкість тіла, оскільки завжди на початку занять танцями практикується коротка розминка, під час якої м’язи розігріваються, а потім розтягуються. Тоді з тілом легше обробляти навіть із більш вимогливими танцювальними елементами.
- Танці - одне з найкращих занять адекватно навантажувати серце . Наприклад, люди із серцевими захворюваннями, які регулярно починали танцювати, значно покращили якість свого життя, ніж ті, хто, наприклад, їздив на велосипеді.
- Допомагає схуднути. Згідно з дослідженням у Journal of Physiological Anthropology, програма тренувань з аеробного танцю для схуднення настільки ж корисна, як їзда на велосипеді чи біг підтюпцем.
- Танець покращує рівновагу і правильну поставу. Кілька досліджень свідчать, що танці, які передбачають безліч швидких рухів, з правильною поставою, можуть допомогти стабілізувати та краще контролювати тіло.
- Регулярні танці додадуть вашому тілу енергії, покращить фізичну форму.
- Танцюючи, ми працюємо з емоціями, які дозволяють нам вільно рухатися. Це зніме напругу, і ми зможемо зробити це з позитивним розумом краще управляти стресовими ситуаціями.
- Танцюйте справді розслабляє розум . Це також результат дослідження, яке розглядало вплив танцю на людей з діагнозом депресія. Пацієнти, яких вони розмістили в групі танцю в цій групі, були найбільш життєво важливими в кінці дослідження і навіть зникли кілька симптомів депресії.
- Танець є метод спілкування.
Діти та танці?
"Танець - це рух, а рух надзвичайно важливий для дітей. Таким чином у дитини формуються навички руху, зокрема музичний слух, ритм, що є великим позитивом для людини. В даний час діти схильні до ожиріння через поганий спосіб життя та відсутність фізичних вправ. Діти, які займаються танцями, не мають такої проблеми, що є великою користю для дорослого життя. Якщо людина займається танцями в дитинстві і не продовжує надалі, її тіло стає здоровішим, оскільки певним чином його «запускають», а деякі звички до танцю залишаються для людей, що дуже корисно для їх тіла та здоров’я . "
Які варіанти?
- Народний танець
- Бальні танці
- Сценічний танець: балет, виразний танець
- Фігурне катання
- Фітнес-танці
- FIT JAZZ - новинка у Словаччині
Це комплексна танцювальна та фітнес-система для дітей та дорослих, яка використовує принципи джазового танцю для покращення сили, гнучкості та постави, а також спеціальний компенсаторно-зміцнюючий блок, що веде до формування тіла та схуднення. Прагне принести радість танцю в супроводі мелодійної музики соулу, джазу та блюзу.
Дітям дуже подобається FIT JAZZ, оскільки він базується на індивідуальному русі, імпровізація - це звичайно, і, звичайно, цікаво зустрічатися з іншими танцювальними техніками, що використовують джазовий танець - афроамериканський танець, класичний танець, американський сучасний танець, німецький виразний танець і танець Далекий Схід.