Користь сексу для здоров’я добре відома; серед них багато м’язів здійснюються дуже приємно через різні статеві позиції; отже, це стає чудовим варіантом бути в тонусі та спалювати калорії.
1. Гвинт. Ця поза добре відома в Камасутрі і сприяє роботі живота та м’язам талії. Жінка лежить на краю ліжка і кладе зігнуті ноги на один бік тіла, тоді як чоловік проникає в неї на колінах перед нею.
2. Амазонка. Відомий як одна з «найбільш диких» поз, він допомагає зміцнити ноги та тонізувати сідниці завдяки своїй динаміці, схожій на присідання. Чоловік сидить із зігнутими каменями, спрямованими на небо, а жінка присідає, сідає на пеніс і насолоджується власним ритмом.
4. Злиття. Це положення перевірить опір рук і стегон. Вони сиділи вдвох, жінка зверху із зігнутими ногами та руками як опорою, щоб чоловік проник у неї, стимулюючи клітор.
3. По-собачому. Одна з найбільш відпрацьованих поз у світі, коли жінка присідає в чотири точки, а чоловік проникає ззаду. Таким чином, ви вправляєте сідниці більш досконало, ніж при нудних присіданнях, на додаток до сприяння оргазму.
5. Тачка. Для виконання цієї пози потрібен певний фізичний опір, оскільки, як це звучить, жінці доведеться підтримувати своє тіло лише руками, тоді як чоловік тримає її за ноги, як тачку, і здійснює проникнення. Це поза, яка пропонує безліч можливостей і рухів, за допомогою яких ви зміцните більшу частину м’язів.