Створено: 28 травня 2010 р. 00:02
Змінено: 28 травня 2010 р. 00:02

добре

Чи вирвуться танці на жердині з клейма, щоб вибухнути на передовій швидко мінливого світу фітнесу? Керівник південноафриканської танцювальної студії BodyMind Наташа Вільямс вважає, що це можливо. "Багато молодих жінок бігають навколо з жахливою самооцінкою, в тому числі і прекрасними. Ось так я показую їм, як любити себе, пізнавати своє тіло і формуватися під димом", - сказала вона.

Подолання сорому
Вільямс спеціалізується на чуттєвих танцях та фітнес-танцях. Хоча прийом у першому турі дуже неоднозначний, після перших годин це позначається на жінках. "Більшість жінок не бояться вчитися танцям на полюсі, вони більше бояться реакцій з боку сім'ї та друзів. Минуло багато часу перед оманливою ідеєю, що всі танцюристи на полюсах були аморальними. Жінки танцюють, щоб їм було весело, рухатися та насолоджуватися ними. Більшість з них. Вони вже набридли традиційним заняттям у тренажерному залі і потребують чогось більшого, щоб вони рухались ", - сказав він.

Хто ще міг зрозуміти це краще, ніж ветеран на танцівниці? Уільямс працював екзотичною танцівницею 15 років, переважно за кордоном, перш ніж повернутися до Південної Африки, щоб відкрити свою студію. "Танець на жердині може виходити з стриптиз-клубів, але кожна жінка хоче почуватися сексуально, і багато хто хоче зберегти полум’я у своїх стосунках. Замість того, щоб їхній партнер ходив до барів, щоб спостерігати за стриптизерками, вони тримають його вдома, поки вони тренують своїх тіла ".

Рух робить вас щасливими!
Цей танець не такий легкий, як можна було б подумати з руху таких професіоналів, як Вільямс, проте, танцюрист переконаний, що цим мистецтвом можна оволодіти за будь-якої статури, розмірів та рівня підготовки. За словами Наташі, танці на жердині мають кілька переваг: "Це фізично зміцнює, особливо верхню частину тіла. Покращує витривалість, покращує м'язовий тонус і статура. Я маю на увазі, що чоловік тримається правою рукою, зміщується лівою, нахиляється вперед, б'є ногою і витягує ногу. - і навіть посміхається йому! " Танець на жердині підвищує м’язовий тонус і гнучкість, витривалість і силу. Покращує кровообіг, формує тіло (стегна, стегна, надпліччя та спину), покращує поставу та почуття ритму. Ви також можете підкрастися до хитрощів спальні. Під час занять танцями виділяються ендорфіни (гормон задоволення), що знімає стрес. Як завжди, чим більше ти поступаєшся, тим більше ти з ним виграєш. За словами Наташі, через 3-6 місяців новачок подружиться з баром. Більш просунуті рухи також можна навчитися за один рік.

Які ще варіанти є?
Якщо хтось занадто консервативний для танців на полюсі, існують інші чуттєві танці з подібним ефектом. Звичайно, заявникові тут може бути не простіше. "На уроках чуттєвих фітнес-танців ми навчаємо жінок, як танцювати і як рухатися сексуально", - сказала Наташа. "Ці заняття також дуже популярні. Багато людей приходять на уроки танців на полюсі, а потім також залишаються на фітнес".

Напевно допоможе одне: на жаль, для джентльменів ззовні, тут просторіше, принаймні у студії Вільямса. "Ми хочемо забезпечити безпечне місце для жінок, щоб вони були разом і щоб їх не турбували цікаві люди. Що стосується чоловіків: я не знаю, як навчити їх рухатися сексуально, це робота іншого чоловіка. Не тому, що я не здатна з цього, я просто не думаю, що вони б мене слухали. Під час занять танцями кожен може відпустити, забути про повсякденні клопоти на кілька годин і просто трохи подумати своїми силами ".

Що говорять експерти?
Консультант з фітнесу Health24, доктор Росс Такер, сказав, що хоча він ніколи не пробував танці на штанзі, він вважає, що це може бути ефективною формою вправ. "Я не знаю особливостей, але я вірю в будь-яку практику, яка змушує чоловіка рухатися. Якщо танці на жердині мають інші переваги, такі як підвищення самооцінки жінок, це навіть краще". Такер додав, що оскільки танці на полюсі, ймовірно, поєднують у собі три основні елементи фізичної форми: кардіо, витривалість та стійкість, він вважає, що це правильний вид рухів.

Еволюція фізичних вправ
Тридцять років тому фізичні вправи складалися лише з ходьби або бігу, але в міру зростання попиту на альтернативні варіанти зростали і форми фізичних вправ. Аеробіка була в моді у вісімдесятих, а спінінг - у дев’яностих. Танець на жердині - це, мабуть, остання тенденція. "Я бачу, що основа танців на штанзі схожа на аеробіку, і я також знаю, що заняття танцями дуже популярні у тренажерних залах. Фізичні вправи розвинулися, і я думаю, що це величезне, що люди роблять його доступнішим, веселішим", - сказав Такер.