Створено Knowi | 11 грудня 2019 | Фізична активність

бути

Всякий раз, коли ми думаємо про фізичні вправи та фізичну активність, ми згадуємо традиційні види спорту та занять, і ми не усвідомлюємо, що існують інші можливості, які можуть наповнити нас задоволенням, ентузіазмом та пристрастю, що сприяють здоровому цілісному розвитку, хороший приклад тому. більше на День танцю.

Якщо ви один з тих, хто любить танці, вам пощастило, оскільки це одна з найповніших фізичних навантажень, які можна зробити. Танець - це аеробні вправи, які значно допомагають спалювати калорії, від 200 до 400 щодня На думку експертів, цьому у поєднанні з правильним та збалансованим харчуванням може сприяти бути у формі, покращуючи м’язову та кісткову структуру, а також досягати ідеальної ваги.

[blocktext align = »right»] Усі танцювальні способи (сальса, фламенко, бальні танці, меренге, танець тощо ...) сприяють цьому втрата ваги та перебудова нашої фігури та зовнішнього вигляду, так, якщо це практикується постійно, регулярно і радиться експертами, як це логічно і природно [/ blocktext]

З точки зору Танець у різних його формах сприяє зниженню рівня стресу, що більшою чи меншою мірою ми всі страждаємо внаслідок цього надзвичайно вибагливого суспільства, яке нас оточує. Вплив на секрецію ендорфінів, ендогенних опіоїдних пептидів, які функціонують як нейромедіатори, очевидний, збільшуючи їх рівень і знижуючи рівень кортизолу, який є так званим гормоном стресу і, в свою чергу, тим, що спонукає нас більше їсти і, отже, на користь тенденції до набору ваги.

Танок підвищує нашу самооцінку шляхом поступового досягнення цілей і завдань, які ми ставимо перед собою, на додаток до сприяння нашій відповідності зовнішньому вигляду та зовнішньому вигляду нашого власного тіла, все це, незалежно від величезного особистого задоволення, яке тягне за собою вивчення та засвоєння нових навичок та технік.

З іншого боку танець Це надзвичайно соціальна діяльність, яка сприяє поліпшенню наших соціальних відносин, сприяння не тільки міжособистісному спілкуванню, але й обміну досвідом та ситуаціями з іншими людьми, що в кінцевому підсумку спричиняє вдосконалення в тій соціальній площині, що часом через порив, яким ми сильно нехтуємо.

Якщо ми подивимось на визначення здоров'я, запропоноване Організацією Охорони Здоров'я (ВООЗ) "Здоров’я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб чи хвороб ", Цілком можна сказати, що ця корисна діяльність у будь-який спосіб сприяє дуже особливим чином і в усіх відношеннях до зміцнення здорового стану нашого тіла та нашої особистості.

Ми могли побачити хороший та оригінальний переклад усього цього на великому екрані у "Ми будемо танцювати"? (іспанською ¿Bailamos?), драматична комедія з Ричардом Гіром, Дженніфер Лопес та Сьюзан Сарандон. Аргумент все ще простий, але з глибоким психологічним та соціальним походженням, пов’язаним з самотністю людини, залежної від роботи з високою відповідальністю, але рутинною. Самотність, розчарування та відчуття невдачі, які витісняються ілюзією, ентузіазмом та пристрастю, породженими танцюючими ролями у незабутній парі (Річард Гір та Дженніфер Лопес) з остаточним розумінням вірної дружини (Сьюзан Сарандон), яке закінчується для розуміння та визнаючи, що якби вони не вводили ілюзію у своє життя, щастя виявилося б дуже далеким від них.