Подібно до того, як сказано "ти те, що ти їси", ми також є тим, про що думаємо і що робимо щодня. І так само, як існують продукти, які добре почуваються до нас та інші, які дуже важкі або повторюються, те саме відбувається з нашими думками. Крім того, є деякі позитивніші за інших, здоровіші та поживніші для нашого розуму. Ми подумки харчуємось усім, про що думаємо, фільмами, які ми дивимося, розмовами, якими ми займаємось. Кожного разу, коли ми беремо участь у розмові, коли люди критикують, нарікають і знаходять проблеми в інших або речах, ми живимо свій розум усіма тими ідеями, а ті інші ідеї, які ми мали раніше, і ми не продовжуємо культивувати, губляться . Тому на вихідних спробуйте збалансоване меню, розумову дієту, яка допоможе вам почуватись краще та бути кращими, адже, безсумнівно, це настільки ж важливо, ніж будь-яка операція бікіні, яку можна зробити.

аріза

- Годуйте позитивними думками. З усього, про що думають протягом дня, є більш конструктивні ідеї, ніж інші. Позитивна ментальна дієта в основному живиться тими думками, які допомагають нам досягти наших цілей, орієнтованими на вдосконалення, просування та зростання. Шкоди про минуле, скарги сьогодення або незадоволення майбутнім, яке не настає і заважає нам насолоджуватися сьогоденням, призводять лише до дискомфорту, наприклад, з’їдання простроченої або зіпсованої їжі.

- Нагодуйте себе збагачуючими розмовами. Тримайтеся подалі від токсичних людей і розмов, таких, що приносять вам лише негатив, дискомфорт і нещастя. Як і у випадку зі шкідливою їжею, іноді те, що нам погано, здається огорнутим шаром привабливості, який змушує нас її споживати. Ми чуємо, як хтось скаржиться на політиків або критикує людину, яка нам не подобається, і в цей момент нам може стати до думки вступити в розмову, але переконайтеся, що це те, що ви насправді хочете, і це вас порадує.

- Харчуйтесь здоровою діяльністю. Ми те, чим займаємось, те, що ми живимо у своєму житті, визначає життя, яке ми маємо, як фотографії фільму, який створюється на льоту. Зупиніться і подумайте, який фільм ви створюєте, і якщо діяльність, на яку ви витрачаєте свій час, як робота, так і відпочинок чи особисте життя, відповідає життю, яке ви справді бажаєте. Виберіть свої кроки і пам’ятайте, що кожного разу, коли ви щось їсте, ви берете це з собою, і це налаштовує людину, якою ви є.

- Загалом, як і на будь-якій дієті, їжте помірковано. Думати або робити занадто багато може призвести до зайвих кілограмів: проблем, стресів і турбот. Добре спробувати багато речей і збагатитись усім, але модеруйте свої думки, свої розмови та свою діяльність, коли людина керує собою їжею. Залиште час відпочити тим, чим живете і що думаєте, і не насичуйтесь душевно, як коли хтось насолоджується хорошим бенкетом, а потім відпочиває і перестає їсти, поки вони не перетравлять.