Вправа походить із США, де вона відома як S Factor.

1 березня 2014 року о 6:00 Сільвія Гашпарцова

«Ми чуттєво махаємо в сторони, плавно ходимо вздовж тіла руками. А тепер ми повільно спускаємось до присідання. Ми нахиляємося в тулубі і піднімаємося вгору, спочатку сідницями, решта тіла слідує за ним. Пані, не бійтеся це показати, у вас воно прекрасне! "

Ні, цей уривок не походить від тренувань танцюристів або стриптизерки нічного клубу. Будьте готові до подібної сексуальної інструкції, якщо хочете записатись на курс флірту.

Вправа походить із США, де вона відома як S Factor. Сучасна актриса і танцівниця Шейла Келлі, яка також відповідає за перенесення стриптиз-бару в звичайні спортзали, викликала сучасність. "Однак вам не потрібна палиця в цьому стилі, і вам точно не доведеться турбуватися про роздягання", - говорить Мірослава Ілановська, яка проводить курси флірту в танцювальному домі Elledans в Братиславі. Однак нова вправа все ж щось запозичила у стриптизу - це її елементи та рухи. "Танець флірту - елегантний, чарівний, енергійний, сексуальний, але ніколи вульгарний. Мета полягає в тому, щоб викликати у жінок чуттєвість, почуття неповторності, елегантності та радості руху ", - призначає Мірослава.

флірту

Латиноамериканський, джазовий, сенсорний

Танець можна порівняти з хореографіями, які вони виконують у кліпах Бейонсе, Крістіна Аквілейра або Ляльки Пуссікет. Вправа являє собою поєднання кількох танцювальних стилів, особливо латиноамериканського, джазового та східних танців

музичний. Рухи еластичні та провокаційні, під час танцю дозволений весь арсенал жіночої зброї, включаючи дотики, тремтіння сідниць і стегон, зігнуті котячі спини або підкидання гриви.

"Ступінь чуттєвості також залежить від вибору музичного супроводу", - пояснює Мірослава Ілановська, яка намагається чергувати різні жанри на своїх курсах. "Після того, як танець зосереджений на кабаре, ми робимо хореографію, засновану, наприклад, на пісні" Бути італійською "Фергі. Інший раз ми робимо варіації на основі поп-пісень, улюбленою піснею є Dance with You від Beyoncé. Таким чином, дами мають можливість скуштувати кілька стилів та збагатити словниковий запас своїх рухів та виразів ", - каже вчитель, додаючи, що характер уроку також залежить від стилю, близького до конкретного вчителя. Звичайно, статевим варіаціям передує початкова фаза розминки. Після цього проводяться вправи на розтяжку, що знижують ризик травмування суглобів, сухожиль або зв’язок.

Залиште спортивні штани вдома

Якщо ви переглянете будь-яке навчальне відео танцю в Інтернеті, ви побачите все на дамах, але не розтягнуті спортивні штани. Популярні сітчасті панчохи, боксери, міні-спідниці, сексуальні болеро з відкритим животом, довгі рукавички, шарфи, навіть котячі вуха.

"Тут дозволено все, що змушує дам почуватися комфортно. Найпоширенішими є штани в складку та футболка без рукавів або з короткими рукавами, іноді з вирізом. Займіться велосипедами або кросівками, а можна займатися босоніж », - каже Мірослава. "Одного разу я запропонував попрактикуватися в декількох елементах на високих підборах, і я був дуже здивований, тому що всі дами тепло погодились, тому наступного разу ми неодмінно вивчимо варіації на підборах.

Курси також урізноманітнюють інші реквізити, такі як пір’яний удав, капелюхи á la Марлен Дітріх. У Братиславі учасники кружляють навколо стільця, як танцівниця з Мулен Руж. "Спочатку я боявся, що реквізит буде важким, але виявилося, що я недооцінив дам. Стілець - це бажана диверсія, він допомагає нам тренувати витончені рухи, а також є чудовим інструментом для зміцнення певних частин ".

10 сексуальних пісень та флірт-танець

Принц: Про прогулянку

Goldfrapp: О-ля-ля

Підйом Юпітера: Електропоп

Pussycat Dolls: Don´t Cha

Ніколь Шерзінгер: Пуакенікені

Брітні Спірс: токсична

Кліпи проти реальності

Чуттєве повзання по землі може бути не таким чуттєвим, особливо якщо у вас є кілька зайвих кілограмів. Багатьох дам не рекомендує відвідувати курси лише через страх, що вони будуть збентежені вагою, незграбністю або що вони опиняться в залі між вісімнадцятирічними дітьми. Але в повсякденному житті це трохи відрізняється від кліпів поп-дівчат, котрі мають у своєму розпорядженні весь візажист візажистів та стилістів.

На захід від нас жінки-пенсіонерки, як кажуть, весело трясуть дупи, і наш середній вік все ще трохи нижчий. "Дами приблизно від двадцяти п'яти до сорока приходять до мене. Спочатку вони більш полохливі, але лід пробивається дуже швидко, головним чином через те, що на курсах багато розваг ", - каже Мірослава, пояснюючи:" Набори, які ви знаєте з кліпів, можуть виглядати легко, але вони насправді вимагають важкої підготовки. Особливо спочатку, отже, вправа не може обійтися без незначних помилок та недоліків, які часто є комічними. Навіть щось подібне нещодавно мене вдарило - я хотіла елегантними махами перелетіти ногами над стільцем, але неправильно оцінила висоту і скинула її ", - згадує Мірослава Іляновська.

Навіщо обирати флірт-танець?

Головна перевага танцю - зміцнення впевненості в собі та пробудження прихованої чуттєвості.

Ви розслабитесь під час тренувань. Танець флірту не засмутить вас, як зумба чи аеробіка, оскільки він повільний та грайливий. З іншого боку, аеробні вправи ефективніші для схуднення.

Ваші рухи будуть витонченими та витонченішими.

Регулярними фізичними вправами ви досягнете зміцнення проблемних зон, особливо стегон, грудей та рук.

Сексуальна хореографія гарантовано оживить життя вашого партнера.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.