Овес на ніч, смачний, корисний та поживний сніданок. Готується менш ніж за 10 хвилин з вівсяним вівсом, змоченим у молоці та інших інгредієнтах.
ніч овес
Овес на ніч - це мій улюблений варіант, коли я хочу швидкий солодкий сніданок. Якщо ви їх не знаєте, їх готують, замочуючи вівсяні пластівці напередодні ввечері в молоці, щоб зволожити їх та смачно та поживно поснідати.
Єдиними важливими інгредієнтами є вівсяні пластівці та молоко, тоді ви можете складати тисячу різних комбінацій, хоча це мій улюблений.
Хороша річ цього рецепту полягає в тому, що приблизно через 5 або 10 хвилин ми можемо готувати сніданок наступного дня, а також, це дуже практичний варіант поїсти поза місцем, якщо ми поспішаємо під час сніданку, або навіть як закуску або десерт.
Я також люблю включати насіння чіа за їх харчовою цінністю, а також за фактурою, яку вони їм надають. Кількість молока є показовою, оскільки це трохи залежить від ваших смаків. Якщо ви захочете наступного ранку, ви можете додати трохи більше молока.
Підсолоджувач та екстракт ванілі також є необов’язковими, але вони додають дуже насичений смак. Горіхового масла і свіжих фруктів також не часто бракує в моєму вівсі на ніч, але ви можете опустити їх, якщо хочете.
Інші інгредієнти, які ви можете додати: насіння, горіхи, сухофрукти, порошок кориці, какао-порошок, чіпси темного шоколаду, тертий кокос, суперпродукти тощо.
ШУКАНЕ БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ НА СНІДАРКИ?
ЧИ ВИ ЗРОБИЛИ ЦЕЙ НОЧНІЙ РЕЦЕПТ ОВЕСУ?
Будь ласка, залиште коментар нижче, поділіться ним, оцініть або завантажте фотографію в Instagram з хештегом #danzadefogones. Ми любимо чути від вас!
Ніч Овес
4,8 із 9 оцінок
Овес на ніч, смачний, корисний та поживний сніданок. Готується менш ніж за 10 хвилин з вівсяним вівсом, змоченим у молоці та інших інгредієнтах.