Танець має ряд позитивних ефектів, корисних як для тіла, так і для душі. І останнє, але не менш важливе: його тонізуючий ефект добре відомий, він допомагає позбутися зайвої ваги. Спробуйте!

Танці можуть наповнити ваше тіло великою кількістю позитивної енергії. Це допомагає як душі, так і тілу, насправді, комплексному “лікуванню”, корисному для молодих і старших, незалежно від віку. За потреби він заспокоює, розслабляє, коли це потрібно, обертається, ловить вас і сприяє виробленню гормонів щастя в організмі. Ваша душа пронизана музикою, ваше тіло, проте, не перезаряджаючись, коли танець рухається. Багато також класифікують його як спортивну групу, допомагаючи підтримувати вашу фізичну форму.

Зсуза Катона, викладач танцю та колишній учасник змагань, познайомить вас із красою та суттю танцю. Він познайомився з цим видом спорту у віці 15 років, і відтоді заснував зі своїм партнером по танцях школу танців і показав багатьом дітям та дорослим цю можливість, розкрив секрети та значення танців.

пікова

У танці ви також можете знайти радість життя, радість тіла і душі!

“З самого першого заняття танцями я відчув, що знайшов те, що шукав у кожному виді спорту до цього часу: радість життя. Я відчував, що це просто моє місце, я хотів це зробити. Потім, звичайно, це призвело до довгої і вибоїстої дороги, щоб стати гонщиком і провідним шляхом. Мій партнер по танцях тренувався по 2-3 години на день по кілька годин, ми їздили за кордон вчитися у великих професіоналів і змагалися кожні вихідні. Тим часом ми також відкрили власні школи танцю.

Для мене танці - це і змагальний вид спорту, який стосується дисципліни та наполегливої ​​праці, веселощів та розслаблення, і останнє, але не менш важливе, мистецтво. За допомогою них танець стає радістю душі та тіла. Я хочу поділитися цією радістю зі своїми учнями ».

Радість, чудове почуття, допомагає вам переживати стресові періоди, розслабляє від щоденних поривів, допомагає розслабитися. Так, танець також може надати вам це на додаток до вправ. Бо насправді цей вид спорту також стосується важких фізичних вправ. Незалежно від того, скільки тобі років, починаючи з просунутого або початкового рівня, ти можеш розпочати заняття танцями в будь-який час!

«Школа танців розпочала свою першу сесію бальних танців для початківців у 2007 році, і з тих пір наш асортимент розширився кількома групами бальних танців, сальси, зумби та пілатесу. Наша мета номер один - мати можливість відпочити та займатися спортом у культурному середовищі на наших курсах, незалежно від віку, статі чи матеріального становища. На наших заняттях ми пропонуємо вимогливі, культурні навчальні, спортивні та розважальні можливості для учасників груп, диференційованих за віком та рівнем знань, від дітей до старшої вікової групи. Ми вважаємо важливим, щоб учасники мали можливість займатися дозвіллєвими видами спорту, тобто навчанням хобі, як танці, а також змагальними видами спорту, тобто навіть елітними спортивними змагальними танцями. "

Якщо вам хочеться, ви можете займатися цим видом спорту як на хобі, так і на рівні змагань!

Якщо ви випробували подібний рух і вирішили, що хочете зробити його частиною свого повсякденного життя, або хочете виміряти себе в очах експертів, тоді вирушайте на танець на змагальному рівні.!

«У 2009 році школа танців стала Асоціацією танцю та вступила до Угорської профспілки танців як членська організація. Завдяки цьому офіційному приєднанню наші студенти беруть участь у перевірених змаганнях у вітчизняних та міжнародних танцювальних змаганнях, тим самим збагачуючи кількість спортивних результатів в Угорщині.

Ми регулярно пропонуємо вистави для наших студентів на наших самоорганізованих заходах, гала-шоу та таборах. У своїй роботі ми вважаємо своєю місією допомогти якомога більшій кількості людей відчути цю гармонію ».

На танцювальному уроці ви можете його повністю вимкнути, трохи вийти з повсякденного поспіху!

“Оскільки танці вимагають не лише фізичної роботи, але і досить серйозної концентрації уваги, я, насамперед, помічаю у наших учнів, що під час занять вони можуть повністю вимкнути повсякденні проблеми і вирватися з бігової доріжки.

З цієї причини я настійно рекомендую всім танці як дозвілля. Очевидно, ситуація з конкурентами дещо інша. Швидше, я розглядаю їх як спорт, який поступово стає для них способом життя. Як і всі види спорту, крім фізичних змін, це також сильно формує їх особистість. Танці - це, мабуть, більше, ніж інший вид спорту, оскільки їм доводиться вчитися рухатися та працювати разом удвох у своїй спортивній кар’єрі. Я думаю, що це робить ефект формування особистості ще більш інтенсивним ".

Як батьки, танці також можуть допомогти зберегти сімейну гармонію

Пари, чоловіки-дружини, мами, тата також регулярно відвідують уроки танців. Окрім приємного розслаблення, танці - це ще й своєрідне унікальне спільне життя. Якщо ви відчуваєте, що хотіли б взяти свою пару з собою, ну, випробуйте цей досвід разом!

«Серед наших учнів багато мам і тат. Я вважаю, що це дуже допомагає підтримувати сімейну злагоду, коли батьки мають власне хобі, яким вони можуть займатись разом. Тут знову вони разом, як до народження дітей. Багато напруженості та конфлікту може викликати спільна боротьба з матеріалом уроку.

Як інструктор, я спочатку часто боявся сварок між парами, але я бачу, що для всіх нас дуже добре мати можливість зняти зайву напругу щодо абсолютно неприйнятої речі в нейтральному середовищі. В кінці заняття вони завжди виходять із кімнати, сміючись і тримаючись за руки ».

Ось так можна спалити калорії під час танців

Чим інтенсивніший танець, тим більше калорій ви можете спалити під час тренування. Ви навіть не подумаєте, бо ви просто танцюєте, але все одно можете отримати дуже хорошу витривалість!

«Танці, які вимагають найбільшої витривалості, - це віденський цирк, швидкий крок та джайв, що є версією скелястого змагального танцю. У танцювальному конкурсі ми танцюємо танець протягом 1,5-2 хвилин, маємо 5-5 танців у стандартному та латиноамериканському стилі. Це означає, що ми танцюємо 5 разів по 1,5-2 хвилини за раз. Спочатку це здається не дуже, але якщо ми намагаємось пробігти 1,5-хвилинний спринт п’ять разів поспіль, ми вже відчуваємо, що це не так просто.

Однак у класі школи танцю на рівні хобі учасники не піддаються таким інтенсивним фізичним навантаженням. Тут ми переносимо їх через безперервні, але не надто інтенсивні танці. Однак, під час занять учасників, ми готуємо наших учнів до явних тренувальних тренувань з моделювання змагань. Ми також проводимо для них додаткові силові тренування щотижня для розвитку м’язів та підвищення витривалості ”.

«Жанрова особливість танцю полягає в тому, що він поєднує мистецтво зі спортом абсолютно унікальним чином, забезпечуючи тим самим радість своєму культиватору як на фізичному, так і на психічному рівні. Гармонія, яка відчувається під час танців, сприяє розвитку здорового, збалансованого способу життя та підвищенню рівня якості нашого життя ".

Погоджуючись із вищесказаним, я також закликаю вас випробувати можливості танців, оскільки кожному потрібно вийти з повсякденного розпорядку, іноді поспішати і трохи розслабитися. І це розслаблення, корисне як для тіла, так і для душі, і навіть чудовий спосіб схуднути, - це те, чого ви чекаєте, танцюйте собі.!

Якщо у вас є які-небудь питання, не соромтеся зв’язуватися з Zsuzsi, ви також можете надіслати їй повідомлення тут!