Припустимо, ви хочете поправити поплавок на животі, бо відчуваєте розгубленість. Однак ви вже задоволені своїми стегнами і сідницями. Ви починаєте з нескінченної серії вправ для живота, поки не зрозумієте, що петлі - це не те, що вони не зникли, а дуже незручно, ніби вони краще стирчать. Тоді ви розчаровано запитуєте себе, що ще робити, щоб нарешті схуднути з живота і з гордістю насолоджуватися результатами вашої напруженої роботи на пляжі.

дівчина

На жаль, багато вправ для зміцнення живота лише потовщують ваші м’язи, і якщо ви не будете харчуватися разом з ними, ви точно просунете петлі вперед разом з жировими подушечками, тобто тверді кубики будуть утворюватися під жировим шаром, але надлишок буде все ще бути там. Ваше тіло - це дуже добре функціонуюча, неймовірно розумна система, це непросте завдання, коли ви хочете змінити своє тіло. Ви повинні знати, що місцева втрата ваги просто неможлива. Якщо ви знайдете щось для вирізання, що ви все ще вирізуєте, краще усвідомити, що без дієти це залишиться марною мрією, і якщо ви відповідно дотримуєтеся дієти, воно зникне на кілька сантиметрів звідусіль, а не лише з потрібної області .

Відсутність місцевого спалювання жиру

Як можна попрощатися з останніми кілограмами або жирними подушечками, що прилипли до вас?

  • з білковою дієтою
  • поєднуючи кардіо та силові тренування
  • з додатковими вправами, які дають вашому тілу новий виклик і досить важкі
  • з різноманітними тренуваннями, щоб м’язи не звикли до перевіреної системи
  • з дієтичними добавками, що збільшують жировий обмін
  • споживаючи багато рідини
  • при достатній кількості регулярного сну