Його безпомилковий рух стегна може допомогти вам підготуватися і підтягнути тіло
Майже три десятиліття кар'єри вдосконалили одну з найбільш безпомилкових форм танців на міжнародній арені - рух від грудей до стегна, який багато хто намагався наслідувати, але не так багато вдається. І чи схожий цей танець Шакіра Не тільки важко скопіювати, але й важко визначити, оскільки його стиль не просто один, а «поєднання різних танців: танець живота, східний танець та хіп-хопОсь як нам це пояснює танцюрист і хореограф. Дженніфер Лізетт Лопес, вчителька Нівеса Альвареса, яка відповідає на наші запитання щодо тверкінгу, яким нещодавно співачка Барранкілли поділилася у своєму профілі в Instagram. Перший: Чи можна навчитися танцювати як шакіра?
"Як вивчення будь-якого танцю, пересування, як Шакіра, вимагає тренувань і практики", - відповідає цей нью-йоркський танцюрист, фахівець з африканських танців і творець "Відеокліпу", танцювального стилю, який відтворює хореографії зірок, таких як Бейонсе або Аріана Гранде. Дженніфер (www.jenniferlisettelopez.com) також пояснює, що, звичайно, знайдуться люди, які навчаться цьому легше за інших. "Я, наприклад, виріс у будинку, де ми всі танцювали під сальсу для розваги, і в результаті рухати стегнами цілком природно. Але я також працював з людьми з інших культур, ніж моя, і для них це це займає трохи більше часу, щоб послабити і зміцнити частини тіла, необхідні для досягнення такого чуттєвого руху ". Складний, але не неможливий. І, також, дуже корисно, оскільки, крім роз’єднаності та веселощів, які пропонує клас у будь-якому танці, такі танці, як Шакіра, мають велику перевагу, що можуть привести вас у форму.
"Танцювальний стиль Шакіри може допомогти тонізувати багато ділянок тіла, особливо живіт і ноги, від стегон до литок. Це також сприяє гнучкості в тазостегнових, гомілкових і спинних суглобах ", - пояснює Дженніфер Лопес. І якщо метою є схуднення, чи буде це хорошою альтернативою? Скільки калорій ви споживаєте за годину, танцюючи, як Шакіра? Хореограф стверджує, що, хоча кожна людина спалює енергію з різною швидкістю, її можна споживати навколо 300 калорій на годину. "Це буде залежати від розміру вашого тіла та інтенсивності вашого руху. Той, хто має зайву вагу, спалить більше калорій за годину, ніж той, хто худий".