Ведуча схудла на 10 кіло "завдяки періодичному голодуванню"

Зміна вражаюча. Ведуча використовувала соціальні мережі, щоб показати свою вражаючу фізичну зміну після схуднення на десять кілограмів "завдяки періодичному голодуванню".

таня

Але така велика втрата ваги має свої наслідки, і Ллазера шокує. Тому він поділився кількома зображеннями в Instagram, на яких видно, що "у мене відпадає шия. Кінець. І нічого не відбувається. Це приймається зі щастям ".

Той, хто був репортером "Проміжний", Кинув палити, набравши значну вагу. Проблема, яка викликала у неї не одну суперечку, але яку вона завжди вирішувала, висловлюючи позитивне повідомлення.

Але під час ув'язнення Лласера ​​пробував так зване періодичне голодування, спосіб життя та модну дієту, яка дозволила йому схуднути здоровим способом.

Коментарі як його послідовників, так і ненависників не забарилися Лласера увірвався Instagram: «Я завжди коливався в розмірах. Я такий. І я завжди добре виглядав. Це правда, що я виглядаю краще, коли я не в якійсь крайності, але я ніколи не перестаю його любити. Про мою вагу роками ведуться дискусії, і я це розумію, але це тяжко на мене. Я більше, ніж тіло, ми всі є. Тут у вас є багато фотографій та відео мене протягом багатьох років. Коли я був маленьким, я ніколи не замислювався над своїм тілом про те, що воно працює, і я досі думаю те саме, за винятком того, що тепер, коли я є матір'ю, я хочу протриматися довго, щоб мої діти виросли. Іншими словами, я зацікавлений у прийнятті здорових звичок, які мені здаються приємними, я не сиджу на дієті, мова не про це. Я дуже дбаю про себе. Я сподіваюся, що це нарешті зрозуміло, і що мені не доведеться це пояснювати та багато іншого ".

Переривчасте голодування

періодичне голодування Це схема харчування, яка складається з чергування періодів прийому всередину з періодами голодування більш-менш структурованим способом. Існують різні способи, серед яких: чергування одного дня голодування та одного прийому, схема 5: 2 (5 днів прийому та два голодування) або схема 4: 3. Поза ними є й інші менш перевірені схеми, такі як голодування один день на тиждень, яке досить широко розповсюджене, але не відповідає суворому періодичному режиму голодування, і деякі з попередніх моделей з меншою кількістю годин голодування (наприклад, 12 -годинне голодування два дні на тиждень), які зазвичай використовуються спочатку в процесі адаптації до періодичного голодування.