Інгредієнти:
2 томатних перцю, 1 невеликий червоний міцний червоний перець, 1 невелика головка цибулі, половина пучка цибулі цибулі, 30 дкг стиглої, подрібнений філе або філе (також може бути оленина або оленина), 1 яйце, 1 чайна ложка гірчиці, сіль, мелений чорний перець
1. Помідори та гострий перець миють, гарнірують і дрібно рубають. Цибуля очищається і подрібнюється разом із цибулею цибулею.
2. З’єднайте подрібнений філе з подрібненими інгредієнтами, яйцями та гірчицею, додайте трохи солі та перцю.
3. Складіть посередині тарілки звичайним способом і викладіть свіжими помідорами, перцем та червоною цибулею. Також ми можемо прикрасити зеленню петрушки та ікрою. Подавайте з гарячими тостами.
Хороша порада
- Той, хто дотримується палео-способу життя, подає татарин з палео-хлібом.
- Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів або глютену, намазані скибочками овочів (помідори, кабачки, перець ...).
На 4 особи
Час підготовки: 30 хвилин
Одна порція (без тостів): 234 ккал