Піст від міоми для тіла та душі - це стільки ж, скільки змити квартиру великим прибиранням. Метою міоми, домінування естрогену, перименопаузи за п’ять днів голодування є позбавлення організму від залишків їжі та ліків, перехід на новий режим харчування. Голодування не є метою різкої втрати ваги або зупинки жирової подушки, оскільки це можливо лише за умови тривалої харчової реформи. Якщо ви давно думаєте про радикальний перегляд свого раціону, ви можете «зігрітися» п’ятиденним голодуванням. Успіх голодування залежить від двох днів підготовки.
Підготовка: перший день
Подумайте про мотивацію. (менше відвідувати лікарів, уникати гістеректомії з подальшими ускладненнями, усунення скарг на міому, зменшення міоми) Уникайте стресів у дні голодування. Дайте собі якомога більше спокою. Заздалегідь купуйте їжу для посту. Перед днями посту підготуйтеся і починайте зміну. У ці дні не залишайте м’ясо та м’ясні нарізки, напівфабрикати у пластикових банках.
Підготовка до другої доби
На другий день голодування наступні продукти відмовляться відповідно до принципу градації.
- м’ясо, ковбаси, салямі, ковбаси
- яйце
- молочний продукт
- цукор, мед, підсолоджувач
- алкоголь
- кава
Одного дня
Пост перший день
Протягом двох днів голодування ваша їжа повинна складатися з сезонних овочів та фруктів, що не містять хімічних речовин, 3 рази на день. Максимально уникайте споживання жиру. Також уникайте перекусів між прийомами їжі.
2 дні
Пісний другий день
Почніть другий розвантажувальний день зі свіжих фруктів, скибочки цільнозернового хліба з спельти без консервантів, органічних помідорів та зелених огірків. Обід готують на пару в кокосовій олії, а потім моркву та зелений горошок. Вечеря - це трав'яний чай, яблуко та апельсин. Це коли починається повне спорожнення шлунка. Протягом перших двох днів ви можете пити багато відфільтрованої безгормональної води, лимонний трав’яний чай.
Відео: pexels.com
Легке проносне з натуральною гіркою водою
На другий день випити після обіду. глауберова сіль (сульфат натрію) лікувальна вода з легким проносним ефектом. Лікарські води Glauber's, які можна придбати в аптеках, зазвичай містять гірку сіль, яка сприяє вивільненню токсичних сполук, що викликають естрогенне запалення, зі слизової оболонки кишечника. Солона вода Галуберса не рекомендується при гострих запаленнях, виразці шлунка, хворобі Крона. Через 2-3 години після вживання води кишечник очищається у вигляді легкої діареї.
Якщо ви не можете знайти таку цілющу воду, купіть глауберову сіль в аптеці.
Розчиніть 30 мг глауберової солі в 500 мл води. Повільно ковтніть протягом 15 хвилин на ковток. На смак це дивно, але до цього можна звикнути, я не думаю, що це небезпечно. Якщо ви не можете терпіти смак солоної води глаубера, спробуйте сік квашеної капусти як альтернативу. Ефект буде подібним.
Голодування 3-го та 4-го дня
Дводенний перехід, м’яке проносне, переводить ваше тіло в режим голодування. Не слід їсти тверду їжу протягом наступних двох днів голодування. Почніть свій день із пляшки свіжовичавленого овочевого соку (селера, буряк, шпинат, яблука, імбир) та чашка (без фільтрів) чаю з чебрецю. Ви можете зробити овочеві соки самостійно або придбати їх у будинку реформ або органічному магазині. Гарячий овочевий суп на обід. На вечерю знову пляшка натурального овочевого соку (пирій вакаме з водоростями, ківі, лимон). Після вечері насолоджуйтесь заспокійливим, заспокійливим лимонником, лавандою, хмелевим чаєм. На четвертий день повторіть день, що складається лише з рідкого овочевого соку.
Під час посту організм використовує власні запаси, дозволяючи йому розщеплювати зайву тканину тіла. (Автоліз міоми)
5 днів
На п’ятий день голодування обмін речовин у вашому організмі повинен бути готовим до прийому твердої їжі. Отже, у дні повернення градіювання є важливим. Останній день посту він починає з яблука. Жуйте яблука повільно і ретельно на укус, насолоджуйтесь смаком. Зробіть на обід овочі, приготовані на пару. Вечеря - це скибочка цільнозернового хліба з легкими свіжими зеленими листям.
Що відбувається після посту?
П’ять днів - це не дуже багато часу. Зміни ви відчуєте незабаром, коли повернетесь до звичайного харчування. Голодування протягом п’яти днів допомагає зробити ваш раціон свідомішим, змінити неправильні харчові звички. Наприклад, ви поступово перестанете вживати каву, молоко, молочні продукти, білу борошняну випічку, макарони. Пов’язаний допоміжний продукт: Міома Organic Life 2.0 спосіб життя + Гормональна дієта, макробіотична рецептура