- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Краса
- /
- Що підказують різні зміни на нігті?
Що підказують різні зміни на нігті?
Однією з найскладніших областей для догляду є ніготь та його оточення. Нігті часто ламаються і/або шкіра по краях пальців пересихає.
Однією з основ підтримки красивих нігтів є достатнє споживання вітамінів
Наступні вітаміни дуже важливі для досягнення доглянутих нігтів:
Вітамін А. він міститься насамперед у жовтих та помаранчевих фруктах, а також у ряді овочів (гарбуз, буряк, персики, шпинат, капуста). Жертвувати десятигодинну сирну булочку за гілочку буряка або змішати кілька шматочків ананаса вранці мюслі допоможе зміцнити ваші нігті. Частіше їжте страви зі шпинату або макаронних виробів з броколі, вони смачні на смак і допомагають досягти мети.
Вітамін С. це не тільки сприяє підвищенню імунної системи, але й допомагає нігтям швидше рости. Цитрусові та капуста багаті вітаміном С, як ми знаємо, ми можемо знайти багато його в перці, і те саме можна сказати про шипшину. Майте на увазі, що вітаміни сильно пошкоджуються внаслідок надмірного замочування та приготування їжі, але також уникайте використання металевих сковорідок і розігрівання їжі.
Вітамін D міститься в основному в молочних продуктах. Якщо ми чутливі до лактози або уникаємо традиційного молока, нам також не слід впадати у відчай: соєве молоко та риба з підвищеним вмістом жиру, такі як лосось, сардини або тунець, також багаті вітаміном D, як і злакові та бобові культури. А для м’ясоїдних існує також печінка у всіх її формах. Вітамін D зміцнює тонкі, потріскані нігті.
У нас трохи важча робота з вітаміном Е. Він включає всі види фундука (такі як арахіс, кокос, фундук, горіхи та мак, і навіть оливки), але у відносно невеликих кількостях. Корисно перейти з рослинної олії, яка використовується для приготування їжі, на оливкову (або принаймні використовувати її частіше).
- Розгадана таємниця масового отруєння миш’яком - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Діагностика серцевого ритму - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Завагітніти від орального сексу - це неймовірно, але правда - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Що розголошує журнал "Здоров'я та спосіб життя" від головного болю
- Він не Гіппократ, батько медицини, журналу "Здоров'я та спосіб життя"