Кінцевою метою лікування схуднення має бути не саме схуднення, а тривале збереження втраченої ваги.

технічне

Ми роками довели, що, роблячи речі правильно і за допомогою правильної програми, практично кожен може схуднути. Але говорити про збереження досягнутого - це щось інше.

Ось чому ми розробили нову програму схуднення, яка триває не більше трьох місяців на етапі лікування, з очікуваними результатами від 10 до 15% від початкової ваги і основною метою якої є підтримка або стабілізація втраченої ваги.

Доктор Луїс Альмагро. Марбелья

Кармен

Здравствуйте,
З квітня я дотримуюсь досить збалансованої дієти, відкладаю пиво, жири, закуски і базую це на овочах щодня, 5 прийомів їжі з великою кількістю фруктів і круп, також м’яса (курка чи індичка) та риби у вихідні. тиждень я займаюся спортом майже щодня, 3 рази на тиждень пілатесом, а решту днів я їду в середньому 8-11 км, за ці 3 місяці я втратив близько 5 кг, це не багато, але я думаю швидке схуднення Це не добре, справа в тому, що, коли я, наприклад, з'їм хліб або вип'ю пива (як приз на вихідних чи на надзвичайну вечерю), я знову одужую, проте, як я вже сказав, я порахувати багато калорій, щоб те, що я приймаю в надлишку, з одного боку, забирало з іншого, однак я дійсно боюся знову взяти ці зайві кілограми, переставши виходити на день або робити менш сувору дієту під час свят, тому що здається, що як тільки я виходжу з конструкції, я знову набираю вагу і не хочу витратити все життя на дієту.