Сьогодні вранці відбувся прем'єрний показ документального фільму "Міс Американа" на Netflix, орієнтувався на музичну та професійну кар’єру американської співачки Тейлор Свіфт. Це не тільки стосується розвитку його музичної кар’єри або його професійних досягнень, але також заглиблюється в досвід людини, яка стикається з увагою ЗМІ з 16 років, і тиск, який зазнає дорослішання перед камерами.

свіфт

Серед іншого, Свіфт розповідає про розлад харчової поведінки, який вона перенесла, коли їй було близько 24 років, під час її альбому "1989". Співачка розмірковує над концепцією здоров'я, яку він мав і як вона відчувала, що її тіло має виглядати, щоб воно виглядало здоровим.

Тейлор Свіфт безпосередньо націлена на стандарти краси та блоги про чудо-дієти

30-річна співачка говорить, серед іншого, про як неможливо виконати всі стандарти краси які нам нав'язують ззовні: "що б ти не робив, завжди є стандарт краси, якого ти не можеш досягти". Серед іншого, це стосується того, як встановлюються певні канони, такі як худорлявість або, в наш час, великий приклад, як те, до чого ми повинні прагнути, але в той же час неможливо мати обидва.

Тейлор вказує на це протягом тривалого часу, Я жив, буквально рахуючи все, що з’їв, і спожиті калорії: "Я не думаю, що ти знаєш, що робиш, бо робиш це поступово", - каже співачка.

Але не лише це, але вказує на те, що, навіть якщо ви усвідомлюєте, що це не повинно бути нормальним явищем, щодня ми можемо знайти в Інтернеті сотні блогів про дієти, в яких вони кажуть вам, що це саме те, що вам потрібно зробити: запишіть абсолютно все, що ви їсте протягом дня, і спожиті калорії. І вона пішла за цією ідеєю, шукаючи «ідеального» тіла.

Так Тейлор Свіфт розуміла, що менший розмір не завжди дорівнює більшому здоров’ю

Ще один момент, на якому Тейлор розмірковує про те, як настільки вплинула на власний образ і на коментарі інших щодо свого образу, вплинула на її схеми харчування: "побачивши мене на фото, на якому було видно мою кишку або хтось щось прокоментував щодо мого тіло, наче я виглядала вагітною, викликав у мене реакцію перестати їсти".

Це одна з речей, яку може викликати виконання диво-дієт та пошук певної ваги чи зросту. Тому мета здорового харчування ніколи не повинно мати менше ваги або менше їсти, але зважте те, що відповідає нашому тілу, щоб бути здоровим і харчуватися здорово.

І саме те, що худіші не означає, що ми здорові. Це переживала Тейлор Свіфт кожного разу, коли вона виходила на сцену: "Я думала, що мені доведеться відчувати виснаження і відчуття того, що я втрачу свідомість в кінці або в середині концерту. Я думала, що це нормально". Річ у тому, що, незважаючи на те, що я робив багато вправ, саме так я дійшов до кінця концертів. Чому вона пояснює дуже стисло: "Це правда Я багато вправлявся, але не їв".

Звичайно, здорове тіло дає нам протилежне а тепер Тейлор знає.

Тейлор Свіфт сильніша та здоровіша, ніж будь-коли, хоча вона змінила свій розмір

Співачка пояснює, що тепер вона розуміє важливість того, щоб їжа була міцною, і те, як насправді наше тіло, коли воно здорове вона відповідає йому за розмірами та вагою: "бути розміром 32 було не так, як передбачається моє тіло".

Мало того, але це дуже чіткими словами пояснює важливість прийому їжі та здорового харчування: "Тепер я знаю, що коли ви їсте справжню їжу, отримуєте енергію, стаєте сильнішими та ви можете виконувати більшеТепер Тейлор закінчує всі свої шоу, не боячись знепритомніти, та витрачаючи енергію на решту шоу.

І, як сказав нам дієтолог Хуан Ревенга, дбати про наше харчування слід нарешті, перестаньте зосереджувати увагу на вазі і ставити його на здоров’я. Щось, що ми повинні знати, за його власними словами, це: "коли ти робиш щось правильно (з точки зору звичок у житті) ваша вага буде такою, якою вона повинна бути зі своїми здоровими звичками (.) тією, що відповідає вам ".

Харчуватися здорово для деяких людей може означати більше їсти і набирати вагу, але це наблизить їх до здоров’я. Що так, що утримує нас від здоров’я і може бути небезпечним - це постійні дієти або використовуйте добавки, таблетки тощо для схуднення.

Не лише через відомий нині ефект відскоку, а тому що, як добре знає Тейлор Свіфт, Ця поведінка дуже пов'язана з нашим ризиком розвитку харчового розладу в якийсь момент.