НЕВЕРЕН ВАШІЙ ДІЄТІ

Американська співачка піклується про своє харчування, але дозволяє собі кілька вихідних, коли користується можливістю їсти те, що їй найбільше подобається

Для проведення екскурсій, записів, поїздок та концертів необхідно бути в найкращі умови. Тейлор Свіфт знає це, і це одна з причин, чому кілька років тому вона вирішила зробити перерву. Незважаючи на те, що успіх супроводжував її, відчував, що йому потрібно відпочити.

свої

Війна в медіа, яку він мав з однією з найвідоміших і наймогутніших пар Голлівуду, Кім Кардашьян та Каньє Вестом, в підсумку взяла своє. На щастя, Він знав, як відновитись, і повернувся з силою та новими піснями.

Але будь зіркою це не тільки емоційно вимогливо, воно також вимагає великих фізичних зусиль, тому підтримка форми також є частиною роботи таких художників, як Свіфт.

Ми всі бачили численні зображення, на яких вона після важких тренувань повернулася додому, одягнена як балерина. Це одна із пристрастей Тейлора, Танець, і тому вона їде до центру Сімоне де ла Рю.

Це також дуже любить біг, дозволяючи тренуватися, коли завгодно, навіть якщо поблизу немає тренажерного залу. Всякий раз, коли він йде на пробіжку, він робить це в такт музиці.

Однак ми не можемо забути, що хороший режим тренувань воно повинно супроводжуватися повноцінним харчуванням. Звичайно, Тейлор є такою ідеєю, але у нього є дещо інший спосіб втілити її в життя.

Не любить дієти, Він кілька разів у цьому зізнавався, ось чому він не встановлює дуже суворих правил що я не можу виконати.

Протягом тижня, Свіфт намагається харчуватися здорово, що для неї перекладається на багато салати, йогурти та бутерброди цільні зерна, виключаючи жир і червоне м’ясо. Уникайте солодких напоїв і йдіть на це Вода, шанувальником якої вона є, гарантуючи, що вона випиває 2 літри на день.

Але вихідні настають і розслабляють ще трохи, дозволяючи собі розкіш їсти ті речі, які протягом останніх п’яти днів він витісняв. Така практика не рідкість. Не мало фахівців, які запевняють, що заборона їжі в нашому раціоні може викликати занепокоєння, і це також є однією з `` дієтичних методик '', якою найбільше дотримуються такі знаменитості, як Крістіна Педроче.

Знання того, що ми не можемо споживати певні продукти, наводить нас на бажання їх сильніше. Ось чому деякі люди включають у свій раціон "день обману", тобто день, коли вони дозволяють собі "не вірити" своєму харчуванню і їсти те, що хочуть, навіть якщо це не здорові жири або цільні зерна як гречка. Тейлор використовує вихідні для цих моментів.

Таким чином, після тижня напружених зусиль, праці та легкої їжі співачка дозволяє захопитись продуктами, які можуть бути менш здоровими, наприклад гамбургери, картопля фрі або морозиво. І саме воно солодке - одна з його пристрастей.

Це чудово, тому що ще одне його захоплення - випічка. Співачка виявила, що любить робити десерти, а також розповсюджувати їх серед своїх друзів, як це зазвичай робить одна зі своїх фірмових страв - гарбузовий бісквіт.

Звичайно, вона зрозуміла, якщо їй доведеться вибрати одну, щоб пропустити дієту, це буде цукрове печиво "чай" з начинкою з яєчного яєчка. І він не ризикує, завжди тримайте вдома рулети з корицею та тісто для печива, про всяк випадок, коли ви відчуєте тягу.

Хоча зловживати солодощами не слід, якщо ви збираєтеся їх споживати, завжди гарною ідеєю є приготувати їх вдома замість того, щоб купувати промислові товари, таким чином ви переконуєтесь, що вони не містять нічого, що не годиться для вас.