Той, хто вважає, що готувати їжу важко, думає дуже погано. Готувати просто, лише люди люблять надто ускладнювати. Тим не менш, ти можеш приготувати обід дуже швидко, який ти можеш навіть взяти на своє робоче місце наступного дня. Я хотів би представити вам кілька ідей, які полегшать повсякденне життя.

ідеї

Основні кроки та переваги:

1. Планування: У дитинстві я пам’ятаю, як мама завжди записувала меню на вихідні наступних вихідних. У мене дуже хороші спогади про спільне планування обідів. Кожен міг побажати, яку їжу робити. Мама купила великий картатий спіральний буклет і щотижня тримала столики для ідей. Потрібно було заповнити його за два тижні наперед. Це має ряд переваг, таких як те, що ми не викидали їжу, можна було заздалегідь фінансово спланувати і нічого не купували без потреби, як ми купували згідно з описом.

2. Графік: Варто встановити графік, не обов’язково готувати щодня. На вихідних, звичайно, можна скласти більші рядки меню, але в будні, я думаю, двох вечорів готування достатньо, щоб обідати цілий тиждень.

3. Стрес: Ми можемо врятувати себе від судом у той день. Всі спокійніші, якщо їх підготувати заздалегідь, щоб ви могли знайти більше задоволення в кулінарії.

4. Покупки: Ви можете захиститися від безлічі непотрібних турів, оскільки достатньо робити покупки раз на тиждень (ви навіть можете замовити в інтернет-магазинах у більших містах). Кількість невикористаної їжі може бути мінімальною, тим самим також зменшуючи наш екологічний слід.

5. Гроші: Повірте, готувати так набагато дешевше. Ви можете спланувати заздалегідь до місяця, тому ви легко зможете скласти бюджет харчування, який можна розрахувати заздалегідь.

А потім кілька простих і швидких ідей на обід:

1. Зірка: м’ясо + салат або інший гарнір

Для мене це мій абсолютний фаворит. Просте м’ясо на грилі зі спеціями, смажене на сковороді або в духовці. Поруч - легкий салат або гарнір з овочами, приготованими з м’ясом. Щоб вуглеводи не виходили, ми можемо їсти гречку, рис басмати, коричневий рис, пшоно, лободу. Його можна кидати будь-якою заправкою або навіть солінням. Легко варіювати, щоб не було нудно. Ви можете зробити більше м’яса одночасно з декількома видами гарніру, тому його можна легко вживати навіть протягом декількох днів, немає проблем, що ми завжди їмо однаково.

2. Найпростіше: макарони + м’ясо або овочі

Найшвидший і найпростіший. Макарони з тунця, овочеві макарони, макарони песто, будь-яка італійська паста (наприклад, спагетті). Навіть не потрібно купувати його багато разів, його можна зробити вдома. Ідеально підходить навіть у дієтичних варіантах, з локшиною з рисового борошна, скляною локшиною або просто хорошим різотто.

3. Здорове: суп

Мені подобається їсти суп, тому що ви також можете готувати насичені супи, які також служать основою. Звичайно, готування займає більше часу, але готування займає мало часу. Ми можемо легко відійти від подвійного яловичого супу та супу з гуляшу, адже також можна робити дуже насичені східні супи. З них моїми улюбленими є тайські супи, які включають рисову локшину, м’ясо та велику кількість овочів, і їх можна приготувати з кокосовим кремом або рисовим кремом, що робить його чудовим і для людей з алергією. В Інтернеті є безліч чудових рецептів супів, серед яких ми можемо вибрати.

4. Лактатор: одноразове харчування

Це дуже просто і не вимагає великої підготовки. Його можна зробити з будь-яким м’ясом, зерном або овочами, він може бути в дієтичній формі (наприклад, курка, коричневий рис, кабачки, вершки, яйця) або чудово підходить для людей, які страждають алергією. Для цього потрібна велика посуд, в яку ми складаємо інгредієнти, потім духовка робить все інше за нас, і в кінці потрібно помити лише одну посуд.

5. Нездоровий: готові страви

Я знаю, знаю, він дуже нездоровий, але бреше, стверджуючи, що ніколи не їсть так. Існує ряд консервованих продуктів, які іноді полегшують всіх. Заморожені продукти також полегшують нам життя, іноді я думаю, що підходить смажити рибну паличку, сливові пельмені або заморожене м'ясо, не кажучи вже про піцу.