Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про темний шоколад

Темний шоколад - це їжа, яка містить 5,30 грама білка, 47 грамів вуглеводів, 30 грамів жиру та 47 грамів цукру на 100 грамів, забезпечуючи дієту 509 калоріями. Серед його поживних речовин також вітаміни А, К, В9 і В3. На додаток до цих властивостей, чорний шоколад містить клітковину і калій.

темний

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості темного шоколаду як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в темному шоколаді, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у темному шоколаді можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування темного шоколаду його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з темним шоколадом, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики темного шоколаду з іншими продуктами.

Властивості темного шоколаду

Серед продуктів, що належать до категорії цукрів, солодощів та тістечок, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є чорний шоколад.

Ця їжа належить до групи цукерок та нуги.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку приносить ваш організм темний шоколад, а також про кількість кожного з основних поживних речовин.

Чорний шоколад - це їжа, багата клітковиною з 100 г. цієї їжі містить 15 гр. клітковина.

Серед харчових властивостей темного шоколаду слід зазначити, що 100 грам темного шоколаду мають такі поживні речовини:

  • 0,92 мг. заліза.
  • 5,30 г. білка.
  • 63 мг кальцію.
  • 397 мг. калію.
  • 5,50 мг. йод.
  • 1,40 мг цинку.
  • 47 г. вуглеводи.
  • 100 мг магнію.
  • 19 мг натрію.
  • 6,67 мкг вітамін А.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,13 мг вітамін В2.
  • 1,20 мг. вітамін В3.
  • 0,35 мкг вітамін В5.
  • 0,05 мг. вітамін В6.
  • 0,01 мкг вітамін В7.
  • 10 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,85 мг. вітамін Е.
  • 5,70 мкг вітамін К.
  • 287 мг. фосфор.
  • 509 ккал. калорій.
  • 9 мг холестерин.
  • 30 г. жиру.
  • 43,15 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги темного шоколаду

Прийом темного шоколаду, який входить до числа продуктів, багатих клітковиною, сприяє сприянню кишкового транзиту. Включення в раціон продуктів з клітковиною, таких як ця їжа, також допомагає контролювати ожиріння. Також рекомендується поліпшити глікемічний контроль у людей з діабетом, знизити рівень холестерину та запобігти раку товстої кишки.

Через велику кількість калорій, цю їжу не рекомендується приймати, якщо ви хочете підтримувати свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці фактів харчування з темного шоколаду

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин у темному шоколаді, а також переліком посилань на таблиці, що показують деталі його поживних властивостей темного шоколаду. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
509 ккал.
30 г.
9 мг.
19 мг.
47 г.
15 г.
43,15 г.
5,30 г.
6,67 мкг.0 мг.
0 мкг.63 мг.
0,92 мг.1,20 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте темний шоколад

Якщо ви зацікавлені у придбанні темного шоколаду, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з чорним шоколадом.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати темний шоколад та інші продукти, пов’язані з темним шоколадом.

Продукти, пов’язані з темним шоколадом

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти темний шоколад з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей темного шоколаду та обраної їжі.