Якщо, незважаючи на фізичні вправи та контроль дієти, ви не можете досягти плоского живота, проблемою може бути травма, яка називається діастазом живота.
Під час вагітності у всіх жінок розвивається діастаз живота. Але чоловіки теж не звільнені зазнати цієї травми, яка спричиняє a значне збільшення живота: типовий живіт, який є у багатьох вагітних, через місяці після пологів, або кишечник, який є у багатьох чоловіків і який вони відносять до пива ... Незалежно від того, скільки вправ ви робите і скільки дієт дотримуєтесь, ви не можете позбутися це.
Крім того, діастаз викликає дискомфорт у спині і в області попереку, проблеми з травленням як газ або важке травлення, і слабкість тазового дна що пов’язано з витоком сечі. Але що таке і чому виникає діастаз живота? Ми спілкуємося з Рафаелем Вікетто, фізіотерапевтом і творцем лікування StopDiastasis, який пояснює, що мова йде про "відокремлення прямих м’язів живота з розривом linea alba, що спричиняє зміщення внутрішніх органів. Дискомфорт, пов’язаний з цією травмою".
Як сказав нам Рафаель Вікетто "анатомічно неможливо, щоб вагітна жінка не страждала діастазом під час вагітності"Хоча, на думку фізіотерапевта," залежно від якості черевної тканини та фізичних вправ, які ви робите під час вагітності, є жінки, які одужують раніше ".
Класичний абс, великі вороги діастазу
Багато людей пов’язують плоский живіт з нерозбірливими присіданнями. Однак черевні преси протипоказані, якщо ви страждаєте діастазом, оскільки, як пояснив нам Рафаель Вікетто "створюють великий тиск в області промежини і в кінцевому підсумку пошкоджують тазове дно"А погіршення роботи тазово-очеревинних м'язів викликає нетримання сечі, а також кишкові і навіть статеві проблеми.
Яке рішення для діастазу? Рафаель Вікетто створив програму для її виправлення, метою якої є збільшення сили в попереку і баланс між животом і спиною, а також зменшення обсягу живота. Програма включає серію звички рухатися, не пошкоджуючи живіт, дещо навчання що пацієнти повинні робити три рази на день для зміцнення м’язів і по одному спеціальний пояс запатентований. Фізіотерапевт також рекомендує "ходити 40 хвилин на день, дотримуючись програми та уникаючи будь-яких інших видів вправ".