Дата публікації статті: інформація, що міститься в ній, була точною на момент публікації, але може бути застарілою. Питання: минулого року на Різдво мені було 68 кг, тоді я вирішив, що збираюся схуднути, на даний момент я зараз 57 кг, але моєю кінцевою метою кг, як і до пологів, було, на жаль, я дуже солодкий, якщо не їжу солодощів день на половину часу я не можу голодувати, тоді я їм це, і я з'їдаю все, що потрапляє мені в руку, хоча я змінив білий хліб на підсолоджувач для непросіяного борошна, і нормальна втрата ваги становить 2х1 годину при русі?
Наприклад, чим менше у вас ваги, тим менше втрата ваги і відлік календаря для схуднення більший, чим більше ви втрачаєте кілограмів, скільки часу ви погано їсте, скільки разів засмучуєте своє тіло різною втратою ваги, яке генетичне походження у вас є втрата ваги є ті, кому потрібен час, тоді як організм адаптується і, звичайно, швидкість здорового схуднення залежить від ступеня переходу до більш спортивного способу життя.
Ми рекомендуємо займатися принаймні 3 рази на тиждень, до 6 разів на тиждень. Вибирайте як кардіотренування, так і тренування на DVD.
До освоєння наш організм затримує воду, і в цьому випадку баланс може виявитися ще більше, навіть якщо ви дотримувались дієти, необхідної для схуднення. І, звичайно, швидкість здорового схуднення також відіграє певну роль у «поїданні їжі». Найважливішим інгредієнтом, щоб переконатися, що ви худнете, є тверда рішучість!
Жодного результату неможливо досягти при їжі туди-сюди та відсутності контролю. На жаль, без цього не обійдеться!
При нормальній швидкості схуднення: 0, кг на тиждень, здоровій швидкості схуднення та дієті близько ккал, це, як очікується, буде приблизно, але, звичайно, враховують вплив факторів впливу, описаних вище.