Постійна контрацептивна таблетка СПКЯ та як її вирішити
Принаймні засмучує жінку припинити приймати таблетки, думаючи про спробу завагітніти або, просто заради свого здоров’я, та знаходження бюлетеня про те, що період зник. Ми можемо назвати це СПКЯ після таблеток, і, на щастя, це оборотно.
Що таке Post Pill SOP
За словами доктора Лари Брайден, лікаря-натуропата та автора книги Керівництво з ремонту періоду, СПКЯ після таблеток - це другий за поширеністю тип СПКЯ.
Коли жінка використовує оральні контрацептиви, зв'язок між мозку та яєчниками порушується, зупиняючи овуляцію. У більшості випадків, коли ви припиняєте приймати таблетки, спілкування мозок-яєчник нормалізується, поновлюються періоди та овуляція, але є й інші жінки, яким не так пощастило.
У цих випадках проблема полягає не в андрогенах, а у співвідношенні лютеїнізуючого гормону (ЛГ) та фолікулостимулюючого гормону (ФСГ). ЛГ і ФСГ - це гормони, що активують овуляцію. Якщо відношення ЛГ до ФСГ стає більше 3: 1, то овуляції не відбувається .
Якщо ви нещодавно припинили прийом таблеток, а менструація все ще не з’являється, вам доведеться попрацювати: поставте точний діагноз, щоб відновити цикл.
Швидше за все діагнози
- Гіпоталамічна аменорея: зв'язок між гіпоталамусом, гіпофізом та яєчниками порушується і спричиняє відсутність овуляції та менструацій. Це частіше зустрічається у жінок з недостатньою вагою, надзвичайним стресом або надмірними фізичними вправами.
- SOP: виникає, коли місячні були регулярними до початку прийому таблеток, але зникали разом із типовими симптомами СПКЯ, такими як вугрі, високий коефіцієнт LH-FSH та, можливо, кісти на яєчниках.
- Класичний SOP: Коли місячні перед таблетками вже були нерегулярними, симптоми з’являються знову: резистентність до інсуліну, гіртустизм, ацетат, кісти яєчників тощо ... іноді навіть важче, ніж раніше. Таблетка виконала свою функцію "пластиру", але ваше тіло залишається незмінним.
Коли запідозрити пост-таблетку СПКЯ
Клінічні прояви
- Відсутність менструації принаймні 3 місяці після припинення прийому таблеток.
- Труднощі схуднення та затримка рідини.
Аналітичне та ультразвукове дослідження
- Високий коефіцієнт LH-FSH у співвідношенні приблизно 3: 1 або більше.
- Інсулін натще натще. Детальніше про оптимальні рівні ви можете прочитати тут .
- Кісти яєчників можуть з’явитися на УЗД.
Скасування SOP після таблетки
Наслідуючи лінію великого Кріса Крессера, ось рекомендації відновити період у випадках СПКЯ після таблеток:
Оптимізуйте стан харчування
Життєво важливо харчуватися, дотримуючись рекомендацій, які ми стільки разів коментуємо. Втрата менструації часто є ознакою основних харчових дефіцитів. Навіть якщо ваша дієта найкраща у світі, можливо, вам доведеться вдатися до певних додаткових добавок. Є багато досліджень, які говорять про вичерпання деяких поживних речовин при тривалому застосуванні протизаплідних таблеток. Найважливішим для відновлення менструації буде наступне:
Магній
Магній є корисним мінералом для загальної популяції і, особливо важливий для жінок із СПКЯ, жінок, які використовують протизаплідні таблетки, або жінок, які щойно перестали їх вживати.
У наших сучасних дієтах важко задовольнити потреби в магнії. Рекомендацією було б щодня додавати 200-400 мг хелатного магнію .
Цинк
Є дані, що жінки, які приймають оральні контрацептиви, мають нижчий рівень цинку в плазмі крові, тому вони можуть мати більшу потребу в цьому важливому мінералі для родючості. Було б цікаво включити добавку цинку для відновлення менструації, і рекомендація така 15-30 мг піколінату цинку щодня всередину під час їжі.
Вітамін В6
Дослідження 2011 року показало, що у тих, хто використовує оральні контрацептиви, концентрація вітаміну В6 у плазмі нижча, а тип аменореї, спричинений високим рівнем пролактину, можна лікувати за допомогою добавок В6, припускаючи, що доповнення препаратом В6 може бути корисним для жінок, яким вони щойно вийшли. таблетки.
Безпечно приймати як добавку в дози менше 100 мг на добу .
Вітамін D3
Якщо ви не засмагаєте щонайменше 15 хвилин на день, а рівень тесту нижче 30, доповнення D3 (не D2) може бути корисним. Рекомендація така 5000 ui щодня.
Вітекс
Якщо після 5 місяців припинення прийому таблетки менструація все ще не повернулася, може бути цікаво спробувати додати Вітекс. Ця рослина сприяє збільшенню вироблення прогестерону, який, у свою чергу, може допомогти при овуляції. Його слід приймати натщесерце, спочатку вранці.
DIM
Якщо ви починаєте страждати від прищів після прийому таблеток, що є досить поширеним явищем при видаленні синтетичного естрогену, DIM (Di-Indoli-Methane) може стати чудовим доповненням у цих випадках, це допоможе вам з детоксикацією естрогенів, відновленням їх балансу . Рекомендація між 100-200мг .
Переконайтеся, що ви їсте достатньо калорій
Не будьте надмірно обмежувальними щодо щоденних вуглеводів і намагайтеся, щоб 30-40% ваших щоденних калорій надходило з цього джерела. Спроба швидко схуднути під час боротьби з аменореєю, як правило, не є вдалою комбінацією.
Терпіння і розслаблення
Це правда, що стрес - це порядок дня, але ми не можемо дозволити йому панувати над нами. Хронічний стрес може легко спричинити нерегулярність менструального циклу і навіть призвести до гіпоталамічної аменореї.
Тож, будь ласка, спокійно. Сюди входить попередня рекомендація не обмежувати вуглеводи (коли ми говоримо про вуглеводи, ми маємо на увазі овочі, фрукти та бульби) надмірно, а також уникати перетренованості, якщо ви займаєтесь будь-яким видом спорту.
Можливо, вам потрібно знайти протокол управління стресом, такий як йога або медитація, і, як правило, все, що ви любите робити, буде гарною антистрес-формулою.
Нарешті, пам’ятайте, що СПКЯ після таблеток - це оборотна ситуація, так, озбройтеся терпінням. Повернення менструації може зайняти кілька місяців. 🙂
У вас є сумніви? Ви не знаєте, з чого почати? Зверніться за професійною порадою. Я тут, щоб допомогти вам. зв'яжіться зі мною.
Великі обійми!
Список літератури
Палмери М1, Сарацено А, Ваяреллі А, Карл Великий.
Fallah S1, Sani FV, Firoozrai M.
Blum M1, Kitai E, Ariel Y, Schnierer M, Bograd H.
Стефані MC Вілсон Брітні N Bivins Katelyn A Russell Lynn B Bailey
Про мене
Марія Рекехо, інтегративний дієтолог, полковник 2212, спеціалізується на жіночому гормональному здоров’ї.