THE ряд продуктів, які вживають регулярно, називається дієтою.
Критерії вибору та норми використання інгредієнтів, що використовуються для приготування їжі, є характерними для даної дієти.
Дієта людей, що живуть у навколишньому середовищі, з якими вони регулярно харчуються, відіграє вирішальну роль у розробці раціону людини. Таким чином, ми зазвичай використовуємо їжу та смаки сім'ї наших батьків, яка поширюється разом із їжею та смаками нашого партнера, який живе вдома.
Класифікація дієт за смаком та підбором інгредієнтів
Це, звичайно, тісно пов’язано зі смаками, продуктами харчування, якими людина пов’язана своєю національною приналежністю.
Кожна нація чи регіон має свою кухню.
Другим аспектом класифікації може бути класифікація за походженням їжі, тому ми дійдемо до для вегетаріанства, веганська дієта або просто повністю хижі (від іноземного слова ‘хижак’, від англійського слова carnivore ‘хижий’) або різні змішані дієти.
З вищесказаного очевидно, що існує безліч різних тенденцій, і ми навіть можемо бачити, що різні модні дієти, спрямовані головним чином на схуднення, «постійно з’являються». Це найбільший ринок тенденцій та книг щодо «здорового харчування».
Нова відзнака
Якщо ми подивимося на гормональні та енергетичні обмінні процеси в організмі людини, то насправді існує лише два типи дієтичних відмінностей, які різко контрастують між собою.
перша група, поширені дієти, як би їх не називали, ведуть до головного джерела енергії клітин простий цукор може бути тільки. У великій кількості він міститься у більшості продуктів джерела вуглеводів, з якого організм може легко отримувати прості цукри під час травлення.
Ці дієти ініціюють метаболічні процеси там, де вони є гормон інсуліну буде головною роллю.
Ці дієти на основі вуглеводів, пальники для цукру зателефонував.
Оскільки вуглеводи, які легко доступні і доступні у великих кількостях, трапляються виключно у рослинах, переважно у формі крохмалю, найпоширеніші дієти на рослинній основі або переважно на рослинній основі. Ось чому ми також повинні враховувати специфічний механізм виживання флори, оскільки в рослинах і плодах, крім рясного джерела цукру, виділяється т.з. анти-поживні речовини також можна знайти. Ці сполуки надовго увійшли в наш сучасний спосіб життя хвороби цивілізації, які формують хід тіла виробництво енергії, що спалює цукор просто олія на вогні.
THE інша дієтична група, яка стає все більш популярною сьогодні, що призводить до основних джерел енергії для клітин кетонові тіла і жирні кислоти тому ці дієти безперервні спалювання жиру підтримуються.
До них належать різноманітні кетогенна дієта та м'ясоїдна дієта.
Назва кетогенна дієта означає, що ця дієта складається з продуктів, виготовлених з інгредієнтів, що дозволяють організму задовольняти свої енергетичні потреби за рахунок вмісту жиру в їжі, яку він споживає, або з існуючих жирових запасів, або з кетонових тіл, вироблених з жирних кислот у печінці .
Інсулін відіграє мінімальну роль у цих дієтах, і він також протилежний інсуліну в підшлунковій залозі виробляється глюкагон гормон.
Ці дієти на жировій основі або спалювання жиру стають дедалі більшою мірою центром наукового інтересу, і є все більше доказів того, що добре виконані.
Значна частина статей Кетоклопедії досліджує фізіологічні процеси, що лежать в основі цих переваг.
Дві основні відмінності
Отже, в основному існує два типи дієт, одна з них - широко розповсюджене «цукроспалювач», а інше - «спалювач жиру».
Я категорично не стверджую, що дієта, що спалює жир, була б кращою, оскільки картина добовий ритм внаслідок чого можна уявити, що хоча людина вдень перебуває на дієті, що спалює цукор, вночі розслаблююча спати ваше тіло одночасно переходить у режим «спалювання жиру», завдяки чому може бути встановлений добре підтриманий баланс між двома процесами отримання енергії.
Однак це немислимо завдяки широко розповсюдженій сьогодні вуглеводній дієті, яка не дає вам ні найменшого шансу перейти на цей нічний режим.
Прийняття рішення про те, якій дієті дотримуватися, найбільше залежить від того, скільки у вас все ще є доповнення або резерв для здоров’я..
Вирішити це порівняно просто. Один для людини з надлишком здоров’я він не тільки не має хронічних проблем зі здоров’ям, але він чудовий за своєю міцністю, характеризується молодіжною силою, чудово спить, прокидається свіжим, не потребує кави для пробудження, має хорошу толерантність до стресу, тобто є фізично та психічно врівноваженим, легко розслабитися.
Немає запою, відсутність тяги до будь-якої їжі чи смаку, відсутність проблем з травленням, пильність, швидкий розум, розумний.
Наведений перелік не уривок із фантастичної книги, але перелік факторів самопочуття та здоров’я, на які впливає наш раціон.
Ха Те ти не в такій вибухонебезпечній формі, тоді справді я повинен сказати, що певно, що ваше тіло намагається задовольнити свої енергетичні потреби виключно спалюючи цукор, якому, на жаль, воно не зможе задовольнити, скільки б ви не їли. Насправді, чим більше разів (і більше) ви їсте, тим гіршою буде ситуація.
Вам потрібно якомога швидше перейти на «режим спалювання жиру»!