Дієтичні добавки
Все більше людей приймають таблетки з дієтичною добавкою, хоча вони мало корисні.
Оголошення
Канадські дослідники порівняли п'ятирічні дані та результати досліджень щодо найбільш часто використовуваних харчових добавок. Результат досить дивовижний.
Найчастіше використовувані вітамінно-мінеральні добавки не покращують та не шкодять здоров’ю, вважають канадські дослідники у дослідженні, опублікованому в Journal of the American Society of Cardiology.
Дослідники лікарні Св. Михайла в Торонто та Університету Торонто переглянули дані, опубліковані англійською мовою на цю тему в період з січня 2012 року по жовтень 2017 року, опублікували дослідження клінічних випробувань і виявили, що полівітаміни, Вітамін D, кальцій і вітамін С. - найчастіше використовувані харчові добавки це ніякої користі, однак вони не становлять жодного ризику для запобігання серцево-судинним захворюванням, інфаркту, інсульту або передчасній смерті.
Ми з подивом виявили, наскільки мало позитивних ефектів мають найпопулярніші дієтичні добавки, споживані людиною.
Наш огляд показав, що не шкідливо приймати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, але, здається, користі від цього немає ».
- цитував заяву з лікарні Святого Михайла Девід Дженкінст, провідний автор дослідження, опублікованого в Журналі Американського коледжу кардіологів.
Дослідники виявили, що лише фолієву кислоту та вітаміни групи В разом з фолієвою кислотою застосовується може зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
Люди повинні знати, які дієтичні добавки вони приймають, і звертати увагу на прийом продукту, спеціально розробленого, щоб заповнити дефіцит вітамінів або мінералів, виявлений медичними працівниками.
- додав Дженкінс.
Дані, розглянуті дослідницькою групою, включали вітаміни А, В1, В2, В3 (ніацин), В6, В9 (фолієва кислота), С, D і Е, а також бета-каротин, кальцій, залізо, цинк, магній і селен .
Під полівітамінами вивчали дієтичні добавки, які містили найбільше вітамінів та мінералів, а не декілька вибраних.
На додаток до фолієвої кислоти, яка може зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань, людині найефективніше дотримуватися здорового харчування, щоб поповнити його вітамінами та мінералами.
На сьогоднішній день жодне дослідження дієтичних добавок не показало, що немає нічого кращого, ніж споживання менш обробленої їжі, включаючи овочі, фрукти та насіння.