Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:

тенсі

  • Щоденні меню
  • Рецепти Cefe
  • Реєси Реєса
  • Харчування щодня
  • Кулінарні майстерні
  • Шукач

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Шукати за категоріями

Пошук за інгредієнтами

Чи знали ви, що вегетаріанська дієта може допомогти вам знизити артеріальний тиск? Незалежно від того, страждаєте ви високим кров'яним тиском чи ні, дієта, багата рослинною їжею, пропонує багато переваг для здоров'я, одна з яких - зниження артеріального тиску та поліпшення кровообігу. У Кухні Алімерки ми говоримо з вами про їхні стосунки та даємо вам кілька рецептів, щоб застосувати це на практиці. Тоді ми вам скажемо!

Що має вегетаріанська дієта, а що ні в інших дієтах?

Ну, а люди, які стежать за нею, мають меншу напругу. Причина? Низький вміст натрію та насичених жирів, високий внесок калію, магнію, антиоксидантів, ненасичених жирів та більшого споживання клітковини. Отже бобові, злакові, горіхи, фрукти та овочі та використання оливкової олії вони стануть вашими найкращими союзниками для зниження артеріального тиску.

Додайте у свій раціон рослинну їжу

Якщо ви думаєте про це, але не знаєте, як це зробити, введіть це посилання та знайте один із простих кроків для початку. Також у La Cocina de Alimerka допомагає вам, пропонуючи вегетаріанські страви щомісяця. Регулярно відвідуйте нас і дізнавайтесь! Щоб ви могли зрозуміти, про що йде мова, ось кілька прикладів:

Стартери

Основні курси

Десерти

А якщо ви плануєте займатися спортом, погляньте на наше вегетаріанське меню для спортсменів. Натисніть тут. І розкажіть нам, що ви думаєте!