Дієта групи крові є незбалансований план харчування, за проектом доктора Пітера Дж.

відповідно

Д'Адамо, який він опублікував у книзі "Їжте правильно для свого типу" (їжте відповідно до групи крові). Зазначена дієта заснована на еволюції людей та їх раціоні, продукти харчування яких специфічні для кожної людини відповідно до групи крові.

До того ж така дієта не тільки обіцяє схуднути, але і запобігти захворюванням неправильного харчування.

Група крові - це класифікація крові за білками, що знаходяться на зовнішній стороні еритроцитів.

Існує чотири типи груп крові: O, A, B і AB.

Тип O "Мисливець"

Люди з кров’ю типу O є вихідною групою крові, нащадки мисливців та збирачів з передісторії.

Їх дієта заснована на м’ясі, баранині, курці та рибі. А також морепродукти, фрукти та овочі.

Хоча це переважно обмеження споживання квасолі, зерен та бобових. Якщо ви хочете схуднути, рекомендується їсти морські водорості, печінку, шпинат та брокколі.

Уникайте пшениці та молочних продуктів, як сприяють затримці рідини.

Тип B "Фермер"

Люди типу B виникають, коли типи O розпочати кочове життя в Гімалаях, одомашнюючи тварин.

У цій групі споживання всього м’яса, крім курятини, молочні продукти, зернові та овочі.

Якщо в планах сидіти на дієті, вибирайте оленину, печінку та чай. Тоді як навпаки уникайте арахісу, кукурудза та пшениця.

Тип А "Кочівник"

Люди з кров’ю типу А мають бактерії та ферменти, що спеціалізуються на перетравленні зерен і рослини, порівняно з іншими.

З цієї причини вони повинні включайте в раціон рибу, молюски, тофу, овочі, зернові, фрукти та боби.

Щоб схуднути, споживайте невеликі порції ананаса/ананаса, сої та рослинного масла. Обмежте споживання м’яса, нирок, молочних продуктів, лаймів та пшениці.

Але перш за все, не пропускайте жодної їжі.

Тип AB "Загадка"

Люди, які належать до цієї групи, є сучасний синтез типів А і В. Вони можуть їсти рибу, морепродукти, м’ясо, молочні продукти, фрукти та овочі, якщо вони є з помірністю.

продукти, які допоможуть вам схуднути - це риба, морепродукти, молочні продукти та ананаси/анана.

Слід уникати червоного м’яса, нирок, насіння, кукурудзи та цитрусових. Останні є більш актуальними, оскільки кислі продукти мають більші труднощі для засвоєння.

Хоча дієта на групі крові була дуже суперечливою завдяки своїм принципам, вона вимагає все більшої сили, оскільки це не сувора дієта, а її послідовники заявляють про значні покращення.

Ви вирішуєте, проводити це чи ні, врешті-решт ви нічого не втрачаєте, намагаючись, і ви отримуєте багато, почуваючись здоровим і здоровим.

Останнє оновлення: 07.11.2015 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin