наші

У нашому сучасному світі все більше людей розглядають солодощі як нагороду, а фізичні вправи - це майже покарання/Фото: Shutterstock

Причини різні, але розвиток ожиріння, як правило, залежить від трьох факторів.

Зараз це всі спостерігають!

Погана новина: кількість заражених людей в Угорщині знову зросла, померло 137 пацієнтів

Політики вишикуються в чергу на вакцину проти коронавірусу: виявляється, коли Віктор Орбан буде робити щеплення

- Надмірна вага - це результат неправильного харчування, відсутності фізичних вправ та розладу розуму. І якщо ми глибше копаємось у причинах, ми завжди потрапляємо до емоцій, які стоять за нашою поведінкою. У тому випадку, якщо їжа з високим вмістом цукру, жиру або вуглеводів фіксується в мозку як винагорода, здорове харчування позбавить вас почуття винагороди. Вправи, які вимагають зусиль замість “заслуженого” відпочинку, також можуть здатися покаранням. Крім того, наші психічні травми, повсякденні конфлікти та життя, повне невдач, підсилюють бажання компенсувати страждання такими винагородами, - сказав Андраш Дом’ян, творець системи самонавіювання та медитації INVERSUM, експерт з андрагоги та гіпнозу.

Які найпоширеніші духовні причини призводять до зайвих кілограмів? Як ми можемо від них позбутися? Ось відповіді експерта!

У неволі наших звичаїв

Духовні причини ожиріння залежать здебільшого від того, які емоції були пов’язані з прийомом їжі. Хтось не обов'язково їсть багато, тому що підсвідомо боїться, що помре з голоду. Якщо, навпаки, у дитинстві нас завжди вчили, що добро, чия тарілка буде порожнім якомога швидше, може вплинути на наші харчові звички як дорослих.

"Я також зустрів когось, хто почав набирати вагу, коли померла її бабуся, і став схожий на неї, набираючи вагу, що підсвідомо компенсувало її відсутність", - продовжив Андраш Дом'ян.

Від визнання до змін

Якщо ми хочемо знайти коріння власних проблем, нам потрібно шукати відповіді в собі. Розуміння та розуміння причин має сенс у тому, чому ми до цього часу мали нездорові звички, і дає вказівки рухатися вперед. Визнання не є рішенням саме по собі, а лише одним з найважливіших кроків, що ведуть до нього. Якщо ми вже знаємо, з чого починається проблема, тоді варто також зайти до нашого розуму, адже саме тут найефективніше можна змінити основні причини.

Він також може грати захисну роль

«У мене була клієнтка, яка страждала ожирінням після розпаду шлюбу, і, таким чином,« вирішила »чоловіка від бажання підійти до неї. Був також випадок, коли жінку звільнили з роботи, оскільки вона була занадто симпатичною, але, зібравши кілька кілограмів, її вже легше прийняли. Якщо надмірна вага є захисною роллю, кожному у власній життєвій ситуації варто подумати, від чого їх захистити, - звернув увагу наш експерт.