Келих вина корисний для нашого здоров'я, він не новий. Пивні вечірки також нещодавно були сертифіковані: їх улюблений сік містить багато корисних мінералів та поживних речовин. Ну тоді пиво чи вино? Тепер ви можете це дізнатись!

Поживні речовини в пиві:

вино

Склянка (300 мл) пива типу Пілснер містить 129 калорій.

· 93 мг фосфору (12 відсотків добової потреби (№)) - зміцнює кістки і зуби

· 30 мг магнію (9 відсотків від No 1) - тренує як нерви, так і м’язи

· 2,37 мг ніацину (15 відсотків) - для здоров'я шкіри, шлунку та кишечника

· 0,18 вітаміну В6 (12 відсотків від кількості 1) - корисний для мозку, серця, імунної системи та суглобів

· 18,9 мкг фолієвої кислоти (6 відсотків від кількості) - захищає серце

Пиво багато в чому допомагає

Пиво допомагає запобігти інсультам та інфарктам. Вміст B-вітаміну та фолієвої кислоти детоксикує клітини, звужує судини. Ячмінний сік насправді благотворно впливає на нирки: пляшка пива на день зменшує утворення каменів у нирках на 40 відсотків! Він загострює роботу мозку, і, крім регулярного, помірного споживання, вважається, що він зменшує ризик різних неврологічних захворювань, включаючи хворобу Паркінсона. Він також позитивно впливає на шлунок, забезпечуючи певний захист від бактерії Helicobacter pylori, яка може спричинити шлункові кровотечі та рак шлунка. Він зміцнює кістки вмістом кремнію; сировина пива, ячмінь корисна при остеопорозі.

Ці життєво важливі мінерали та поживні речовини містяться також у безалкогольному пиві. Це не тільки добре для керування автомобілем, але й тому, що воно ізотонічне: тобто всі речовини, що в ньому містяться, можуть ідеально перероблятися людським організмом.

Кількість та здоров'я

Максимум півлітра пива на день. Поки що здоровий. Тож ви навіть не набираєте вагу: воно знежирене і низькокалорійне (приблизно стільки ж, скільки молоко з низьким вмістом жиру). Однак (на жаль) це підвищує апетит! Тому не вживайте пиво на голодний шлунок: алкоголь знижує вироблення глюкози, знижує рівень цукру в крові, підвищує почуття голоду та зменшує сприятливий вплив напою.

Короткий зміст:

Якщо ваш шлунок чутливий до кислот, він краще поєднується з пивом, ніж з вином. Вагітні жінки віддають перевагу безалкогольному пиву; воно містить таку ж кількість корисних поживних речовин, як і “звичайне” пиво - насамперед фолієву кислоту, яка необхідна для плода. Навіть із заняттями спортом пиво корисне, головним чином тому, що воно має ідеальний запас рідини завдяки вмісту води у 92%.

Поживні речовини у вині

Склянка (200 мл) світло-червоного або сухого білого вина містить 134 калорії.

· 180 мг калію (10 відсотків добової потреби) - зміцнює нерви, м’язи та серце; благотворно впливає на нирки та водний баланс

· 18,6 мг кальцію (2 відсотки від кількості) - корисно для зубів і кісток

· 3,6 мг вітаміну С (4 відсотки від кількості 1) - важливого антиоксиданту, допомагає запобігти запальним та іншим (іноді раковим) захворюванням

· 1,7 мг білка (18 відсотків ні) - стимулює транспорт кисню

· 26 мкг йоду (14 відсотків від кількості) - корисно для щитовидної залози, покращує вироблення гормонів

Вино багато в чому допомагає

У вині багато сотень здорових рослинних речовин, які називаються поліфенолами. Вони полегшують запальні процеси і, на думку деяких, також відіграють певну роль у запобіганні раку, долаючи вільні радикали, які атакують клітини. Поліфеноли зменшують жирові відкладення в судинах, зменшуючи ризик атеросклерозу та інфаркту. Вони розширюють судини, знижують артеріальний тиск, покращують кровопостачання мозку, а разом з ним і концентрацію. (Це стосується як білого, так і червоного вина!) Келих вина має заспокійливу дію, зменшує стрес і полегшує засинання - головним чином за рахунок гормону мелатоніну, відповідального за сон, який у більшій кількості міститься у синьому винограді. Ще один позитив: вино "пришвидшує" ваш організм! Шлунок виробляє більше кислоти, покращуючи травлення.

Кількість та здоров'я

Рекомендується споживати чверть літра вина на день! Більше, ніж це не допомагає, боляче. Калорійність не встановлена: келих вина становить приблизно відповідає семи кубикам шоколаду. А тому, хто лікувався від виразки шлунка, краще взагалі не вживати вино.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Габор Захер розповів, що пережив після отримання вакцини проти коронавірусу

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову