Тепла вода з лимоном - чудодійний стимулятор!
Виведення токсинів з організму
"Я два роки вранці працюю над теплою водою та лимонним соком, і це справді допомагає. Я пробував це кілька разів, але мене завжди обпалює лимонна вода". Це реакція людей на один з численних інтернет-форумів.
Чи справді тепла вода з лимоном - це перше, що слід пити після пробудження? А якою теплою повинна бути вода? Згідно з аюрведичною медициною, якій 5000 років, це не є ні міфом, ні новиною. Але звичайна частина повсякденного життя багатьох людей, вам просто потрібно знати, як це зробити. "Він очищає і допомагає виводити токсини і вважається внутрішнім промиванням" пояснює аюрведичний терапевт Ольга Олексова.
Закип’ятити воду
За словами доктора Олексової, це не повинна бути гаряча водопровідна вода. "Ми готуємо його, щоб регулювати його здатність до детоксикації. Він не повинен бути теплим. Якщо я тримаю мізинець у воді, я знаю, що він підходить і для моєї внутрішньої сторони" додає терапевт.
Рекомендована доза - додати максимум 2 чайні ложки лимонного соку в 2 дкл води. Однак думки щодо цього ранкового ритуалу різняться. "Я не знаю жодного дослідження на цю тему, тому ми можемо говорити про це на академічному рівні. Гаряча вода сприяє випорожненню та виведенню стільця з організму у деяких людей. Лимон від рН крові в основному нічого не робить . " сказав експерт із здорового харчування Ігор Буковський.
Краще вода, ніж кава
Лимон може агресивно діяти на шлунок та слизові оболонки та викликати проблеми. "Спочатку якість травлення не слід покращувати. Іноді, вранці, пацієнти можуть відчувати підвищене відчуття кислоти і печіння після прийому лимона". вказує гастроентеролог Яролім Шутка.
Однак ніхто з лікарів не виключає, що лимон може комусь допомогти. "Я не забороняю це людям, але я попереджаю їх, щоб у них не було проблем з цими звичками", додає Шутка. Ідеальна ранкова комбінація, з якою погоджуються всі троє лікарів, - це випити склянку теплої води після пробудження і, звичайно, не чашку гарячої кави.