обід

16.12. 2014 1:00 Оголошення Ви почуваєтесь непродуктивними чи дратівливими на роботі? Щоб уникнути такої проблеми, побалуйте себе теплим і збалансованим обідом.

За законом ваш роботодавець зобов’язаний забезпечити вас теплим і здоровим обідом у робочий час. Цей захід було введено для захисту здоров'я працівників. Сприяння регулярному харчуванню є важливою частиною стратегії боротьби з ожирінням. Роботодавці найчастіше забезпечують обіди через ваучери на їжу, їх має до 51% працівників. Другим за популярністю способом є харчування в їдальні, де обідає 31% робітників. Це випливає з опитування GfK, зосередженого на звичках обідів працівників.

Ви серед 14% людей, які не відчувають пропущеного обіду?

Однак є багато причин, чому ви не можете піти на обід. Опитування також запитувало працівників, які наслідки вони побачать самі, якщо не обідають. Втома - найпоширеніший симптом, коли до 40% людей відчувають це, 34% респондентів помічають поганий настрій або дратівливість, тоді як 29% респондентів мають труднощі з концентрацією уваги або головним болем. Лише 14% респондентів не відчувають негативних наслідків без їжі в робочий час.

Один із способів ожиріння

Також є довгострокові наслідки для пропуску обідів. Нерегулярне харчування призводить до підвищеного апетиту до калорійної їжі, особливо ввечері, коли організм зберігає найбільше жиру. Це збільшує ризик ожиріння. За даними Євростату, більше половини дорослих в нашій країні мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. З обох статей гірше переживають чоловіки, з яких лише 31% мають нормальну вагу. Ця кількість постійно зростає і, за даними Європейської комісії, пов’язана з дієтою та фізичними вправами до 6 із 7 основних факторів ризику, що призводять до передчасної смерті. Особливо це стосується Словаччини. З моменту нашої незалежності серцево-судинні захворювання, пов'язані з поганим способом життя, є головними причинами смерті. Найновіші статистичні дані за 2011 рік свідчать, що серцеві напади, інсульти та інші серцево-судинні захворювання були причиною смерті приблизно до 59,8% померлих жінок та майже 46% чоловіків.

На наслідки нездорового харчування також вказували експерти з питань харчування та лікарі, які зустрілись 14 жовтня 2014 року з нагоди Дня здорового харчування в Братиславі на професійному семінарі, організованому Управлінням громадського здоров’я Словацької Республіки. Звіт із засідання опублікований за адресою www.uvzsr.sk/index.php.

Подумайте про себе в робочий час і пригостіть себе здоровим, теплим обідом. Ви маєте на це право.