Терапевтична йога як лікування хронічного болю в попереку: бібліографічний огляд

Вступ: Йога - це практична система самопізнання, яка використовує такі інструменти, як фізичні пози, дихання, медитація тощо, щоб мати можливість використовувати максимальний потенціал кожного з них. Терапевтична йога - традиційна дисципліна йоги, заснована на знаннях анатомії, фізіології та патології людського тіла. Він складається з виконання ніжних вправ, адаптованих до біомеханічних потреб та патологій кожної людини, усвідомлення нашого тіла та сприяння здатності до самозбалансованості та самовилікування.

хронічного

АВТОРИ:

Вірджинія Боза Гарсія, диплом з фізіотерапії.

Елізабет Вілла Фернандес, диплом з фізіотерапії.

Амаранта де Мігель Рубіо, закінчила фізіотерапію.

КЛЮЧОВІ СЛОВА: Терапевтична йога, хронічний біль у попереку

АНОТАЦІЯ

Хронічний біль у попереку або хронічний біль у попереку - це багатофакторний розлад з декількома можливими етіологіями. У 1980-х роках була накладена біопсихосоціальна модель, і було зроблено спробу пояснити біль у попереку як суміш психологічних, соціальних та фізичних факторів, які динамічно взаємодіють між собою, викликаючи біль. Більшість із цих больових ситуацій включають різні типи болю, що виникають у поперековому відділі хребта і поширюються на поперек, сідниці, стегно та верхню або нижню частину гомілки (1).

цілі: Знати наукові дані про ефективність терапевтичної йоги як лікування хронічного болю в попереку.

Матеріал і спосіб: Бібліографічний огляд був проведений у таких базах даних: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline та Embase. Мовні фільтри були застосовані в англійській, французькій та іспанській мовах, а також оглянуті статті контрольованих та рандомізованих клінічних випробувань, що стосуються йоги як лікування болю в попереку. Це було обмежено дослідженнями останніх десяти років. Результати: Огляд літератури погоджується на переваги практики йоги при хронічних болях у попереку з точки зору функціонального стану, інтенсивності болю та депресії та/або відсутності духу. А також діяльність із хорошим співвідношенням витрат та вигод за рахунок зменшення споживання анальгетиків та лікарняних листів. Висновки:

Практика терапевтичної йоги є хорошим заняттям для лікування пацієнтів з хронічними болями в попереку, покращує самопізнання організму, приймаючи заходи, що сприяють зменшенню стресу та поліпшенню фізичного, психічного та соціального балансу.

ВСТУП:

Йога - це практична система самопізнання, яка використовує такі інструменти, як фізичні пози, дихання, медитація тощо, щоб використовувати максимальний потенціал кожного з них.

Загалом практика йоги терапевтична сама по собі, але основи терапевтичної йоги складаються з глибоких знань фізіології та анатомії людського тіла, щоб адаптувати практику відповідно до біомеханічних потреб та патологій кожної людини, ставши усвідомлюючи своє тіло та сприяючи здатності до самозбалансованості та самовилікування.

Сеанси терапевтичної йоги, як правило, ніжніші та менш вимогливі. Більше значення приділяється розслабленню, медитації та візуалізації, саме розслаблення вже є терапевтичним. Основна увага на заняттях приділяється вирівнюванню тіла в позах йоги, це досягається за допомогою таких засобів, як стіна, цегла, ремені, стільці тощо.

Біомеханіка кожної людини організована по-різному, жодні відхилення або асиметрія не є абсолютно однаковими у двох різних людей. Аномалії вирівнювання кісток породжують суглобові конфлікти, що призводять до неправильної м’язової реакції, щоб підтримувати здатність організму рухатися в межах дисбалансу. Ось чому терапевтична йога виконується в дуже малих групах або на окремих заняттях, щоб прийняти варіанти пози йоги залежно від болю, стану та можливостей кожного практикуючого.

Хронічний біль у попереку або хронічний біль у попереку - це багатофакторний розлад з декількома можливими етіологіями. У 1980-х роках була накладена біопсихосоціальна модель, в якій намагалися пояснити біль у попереку як суміш психологічних, соціальних та фізичних факторів, які динамічно взаємодіють між собою, викликаючи біль.

Більшість із цих больових ситуацій включають різні типи болю, що виникають у поперековому відділі хребта і поширюються на поперек, сідниці, стегно та верхню або нижню частину гомілки (1).

ЦІЛЬ: Знати наукові докази про ефективність терапевтичної йоги як лікування хронічного болю в попереку.

МАТЕРІАЛ І МЕТОД:

Бібліографічний огляд був проведений у таких базах даних: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline та Embase. Використовувані терміни пошуку: терапевтична йога, хронічна люмбалгія/“терапевтична йога”, “хронічний біль у попереку”.

Використовувались такі критерії включення:

  • Повні статті.
  • Мови: іспанська, англійська та французька.
  • Статті про рандомізоване контрольоване клінічне випробування, що стосуються йоги як лікування болю в попереку.
  • Графік: 2007-2017.

А також наступні критерії виключення:

  • Дослідження, повторені в різних базах даних, або ще не розпочаті.
  • Дослідження, що включають аналіз різних змінних, не включаючи вивчення болю в попереку.
  • Дослідження, які не стосуються йоги.
  • Систематичні бібліографічні огляди.

РЕЗУЛЬТАТИ:

Оглянувши різні бази даних, ми отримали наступні результати:

Кількість статей, що застосовують фільтри: 12 статей

Статті, що застосовують критерії виключення: 7

Причини виключення: * Дослідження різних змінних (частота серцевих скорочень, збір даних, невідповідність лікуванню тощо): 3

* Вивчення технік, що не включають йогу: 1

* Навчання ще не зроблено: 1

Кількість статей, що застосовують фільтри: 6

Статті, що застосовують критерії виключення: 0

Причини виключення:

* Повторні дослідження: 3

* Вивчіть інші захворювання: 1

* Систематичні бібліографічні огляди: 2

Кількість статей із застосуванням фільтрів: 1

Статті, що застосовують критерії виключення: 0

Причини виключення: * Повторні дослідження: 1

Кількість статей, що застосовують фільтри: 0

Статті, що застосовують критерії виключення: 0

Причини виключення: ______

Кількість статей, що застосовують фільтри: 1

Статті, що застосовують критерії виключення: 0

Причини виключення: * Повторні дослідження: 1

7 статей, які можна оцінити, суттєво збігаються за сприятливим ефектом йоги при хронічному болі в попереку з точки зору функціонального стану, інтенсивності болю та депресії та/або відсутності духу через страждання від постійного болю.

Деякі з цих досліджень аналізують ці переваги, фізичні та психічні, щодо зменшення вживання знеболюючих препаратів порівняно з контрольною групою. Отже, практика йоги - це також вигідне раннє втручання для людей з хронічними болями в попереку.

ВИСНОВКИ:

Цей бібліографічний огляд вказує на те, що практика йоги корисна для лікування та симптомів людей, які страждають на хронічні болі в попереку на моторному рівні, допомагають зменшити біль та прийом анальгетиків, а також покращують самопізнання тіло прийняти заходи, які допомагають зменшити стрес та поліпшити фізичну, психічну та соціальну рівновагу.