Терапія червоним та інфрачервоним світлом викликає у мене сумніви. Які відмінності існують? Який краще? Відмінності між світлодіодними та інфрачервоними лампами розжарювання? Давай дізнаємось.

світлом

Вступ

З поетичної точки зору ми - організми світла; А тепер детально детально описати речі. Світло складається з випромінювання з різною довжиною хвилі між 400-700 нм. Людське око здатне сприймати від 380 до майже 780 нм. У фізичних параметрах: енергія пропорційна частоті, з цього закону виникає основний порядок кольорів, ультрафіолет> фіолетовий> синій> зелений> жовтий> червоний> інфрачервоний.

Довжина хвилі світла вимірюється в нанометрах (нм), це конкретно відстань між гребенями хвиль.

Діапазони, що належать до ІЧ-області, як видно на зображенні, становлять від 700 нм до 1 мм, невидимі для людського ока. Важливо знати, що найбільший діапазон проникнення в біологічну тканину становить від 740 до 830 нм. У дослідженнях зазвичай використовують діапазони червоного або інфрачервоного світла від 610 нм до 1 мм, найбільш широко використовуваний діапазон - від 810 до 830 нм. Коли він збільшується з 850 нм, фотони поглинаються водою до завершення ближніх інфрачервоних блоків, що рухаються у напрямку до середнього та дальнього інфрачервоного діапазону, це вузьке проникнення в біологічну тканину називається "ближнє інфрачервоне вікно"

З 3 типів інфрачервоного випромінювання лише ближнє інфрачервоне для світлової терапії. Але як це приносить прибуток? Основна гіпотеза полягає в тому, що енергія інфрачервоного світла поглинається цитохромоксидазою, білком мітохондрій, який бере участь у виробництві енергії (в ланцюзі транспорту електронів). А яка різниця між червоним та інфрачервоним світлом? Що інфрачервоне світло проникає більше, ніж червоне, червоне світло поглинається в основному в поверхневих шарах шкіри. Хоча, залежно від дози, інфрачервоне світло проникає до м’язів, кісток, органів і навіть мозку.

Важливо пам’ятати, що діапазони червоного та інфрачервоного світла є низькочастотними, тобто вони не генерують шкоди, як світло високої частоти: ультрафіолетове світло. Коли ми піддаємося дії будь-якого джерела світлового випромінювання і сприймаємо тепло, це завдяки пропусканню інфрачервоних променів.

Світлодіодні проти ламп розжарювання

Світлодіоди генерують світло без лінзи або кольорової плівки, конкретний спектр світла можна вибрати краще, вони менші, мають більший термін служби, вимагають менше обслуговування, напрямок світла можна краще контролювати, перевірити потужність легше і точніше щільність ...

З іншого боку, лампи розжарювання мають особливість генерувати тепло, яке може бути корисним або контрпродуктивним залежно від того, як ви на це дивитесь (наприклад, опромінення в яєчках є протипродуктивним), світловий потік при аналізі є більш експансивним або кутовим щільність потужності має тенденцію до завищення показань.

Доза

Я давно використовую інфрачервону лампочку розжарювання, перед сном, поки медитую, читаю книгу ... Я маю на увазі, що використовував її загалом, не вдаючись у подробиці. Але щоб правильно провести терапію червоним та інфрачервоним світлом, потрібно було б детальніше пояснити.

легка відстань це найважливіша змінна, оскільки вона визначає щільність потужності в біологічній тканині. Іншими словами, застосування інфрачервоного світла на 30 см замість 10 см спричиняє збільшення часу нанесення, але дозволяє охопити більшу площу тканини, і навпаки. Для досягнення глибоких тканин дози повинні бути вищими.

Для розрахунку доз: спочатку розраховується щільність потужності (мВт/см2) за допомогою лічильника сонячної енергії на різних відстанях. Потім дозу розраховують, використовуючи результат щільність потужності, помножена на час. Одним із способів керуватися є ефективні дози, що використовуються в дослідженнях. Загалом між 1 і 60 Дж/см² Цього достатньо.

Переваги мітохондрій

Основними перевагами інфрачервоного світла є стимуляція мітохондрій, підвищення енергоефективності, більша енергія, більший ремонт, регенерація ... більше здоров'я. Легко впасти в редукціонізм і приписувати великі переваги інфрачервоному світлу або розглядати його як чудодійне лікування. Це правда, що він повідомив про ефективні докази: багатьох змін шкіри, загоєння ран, стимулює утворення колагену в шкірі, зменшує шкоду від сонячного випромінювання, стимулює волосяні фолікули волосся, покращує біль у м’язах, суглобах, тендиніт ... Але недостатньо доказів депресивних розладів, детоксикації, целюліту та схуднення.

"Енергія та структура взаємозалежні на всіх рівнях"

- Рей Торф

Однією з переваг червоного або інфрачервоного світла є його здатність пригнічують негативний вплив оксиду азоту. Оксид азоту працює як окис вуглецю, тобто він конкурує за кисень, зупиняючи вироблення енергії мітохондрій, сприяючи таким чином стресовому клітинному середовищу, стимульованому гормоном кортизолом. Іншими словами, функція червоного та інфрачервоного світла полягає у сприянні функціонуванню мітохондрій та зменшенню факторів, які йому заважають, тобто антистресове світло.

Світлові терапії

Терапія червоним та інфрачервоним світлом: працюйте, збільшуючи виробництво енергії мітохондрій, інфрачервоне світло нагрівається та проникає глибше, ніж червоне світло.

Терапія яскравим світлом: знижує рівень мелатоніну, корисний для коригування циркадного періоду.

Ультрафіолетова світлотерапія: синтез вітаміну D.

Терапія синім світлом: короткочасне та контрольоване опромінення, синє світло вбиває бактерії, корисні для лікування вугрів та шкірних інфекцій.

Світлотерапія на щитовидку

Загалом, у зоні, де застосовується інфрачервоне світло, збільшується вироблення енергії, зменшуються різні стресові фактори та запалення. Показано, що застосування інфрачервоного світла на шиї, де розташована щитовидна залоза, збільшує приплив крові, її вироблення енергії і, отже, гормональну продукцію, і ми знаємо, що хороша робота щитовидної залози є запорукою всього метаболізму.

Для адекватного впливу на щитовидну залозу було встановлено, що ближній ІЧ-діапазон є найбільш проникаючим, оскільки низькі хвилі 630 нм червоного світла не досягають того ж рівня, що і інфрачервоні хвилі 700-910 нм. Важливо підкреслити, що лампи розжарювання та інфрачервоні сауни не є оптимальними, оскільки широкий кут променя потрапляє розсіяним способом, не проникаючи глибоко.

Світлотерапія на яєчках

Кілька досліджень на тваринах показують, що червоне та інфрачервоне світло збільшує вироблення сперми, навпаки, синє світло пошкоджує мітохондрії та зменшує вироблення сперми. Терапію червоного та інфрачервоного світла в яєчках слід розглядати з особливою увагою, що яєчка висять, оскільки їм потрібна нижча температура: близько 35 ° C. Тут небезпека полягає в нагріванні яєчок інфрачервоними лампочками розжарювання, які випромінюють тепло, тоді як світло, яке випромінюють світлодіоди, є «холодним». Встановлено, що спектр 600-700 нм є оптимальним для яєчок

Світлотерапія на шкірі

Через поверхневість шкіри ідеальним є використання червоного світла між 620 нм, 680 нм, 760 нм та 825 нм. Шкіра старіє через зміни епідермального росту, коли втручається колаген (вітамін С є потужним попередником колагену), червоне світло допомагає шкірі завдяки:

  • Збільшуючи клітинну енергію шкіри, це збільшує розмноження клітин і регенерацію тканин
  • Червоне світло інгібує оксид азоту в мітохондріях, покращуючи кровотік і, отже, надходження поживних речовин
  • Червоне світло зменшує запалення там, де воно застосовується.

Де купити

Після збору інформації та більш глибокого дослідження цього питання, я думаю, що інфрачервона лампа Amazon, про яку я говорив в інших публікаціях та рекомендую, застаріла. Звичайно, краще нічого, але ви не отримуєте всіх переваг терапії червоним та інфрачервоним світлом.

Зараз, який би ви придбали знову? Мене більше цікавлять панелі Світлодіоди, що поєднують червоне та інфрачервоне світло і задають спектр, шукаючи від 700 до 910 нм. Моє питання стикається з різницею в цінах, яку ви можете знайти майже на той самий товар на Aliexpress або на певний бренд. Аліекспрес - це обман? Тому що він не пройшов якість ISO, печатки, безпеку тощо. І бренд є надійнішим, оскільки він заплатив за ці протоколи, і тому ціна завищена? Світлодіодне освітлення дуже дешеве, тому я не знаю. Я чесно піклуюся про гроші, тому витягую з aliexpress, але є питання.