На запрошення сестра 😊 поговорила з Тетяною. О, хоч у нас є ці сестри, вони знають, що для нас найкраще. У цьому інтерв’ю мене також зацікавило речення: «Вам потрібно пристосуватися до умов, якщо ви хочете отримати результат». Ви можете прочитати, як 50 матерам конкурентних близнюків вдалося скинути 6 кілограмів за 50 днів у цьому інтерв’ю. 😊

Татусю, як ти встиг знайти час для себе як мати близнюків і взяти з нами виклик?

Щиро дякую за можливість поділитися своїми почуттями, своєю історією ❤️. Для мене було досить легким рішенням прийняти виклик. Мені потрібно було щось зробити зі мною:-D.

Я працюю вдома, діти ходили в дитячий садок, тому я сказав собі якщо зараз у мене немає часу на себе, це, мабуть, ніколи не настане в моєму житті. Зрештою, настає літо, я більше не одягав джинси і був нещасний сам по собі. Я також можу подякувати своїй сестрі за цей виклик, коли вона спонукала мене поспілкуватися з нею, що ми переможемо ... Я тип людини, який любить змагатися, любить застрягати і дивитись на себе, якщо він повністю рішучий. Я ще не зустрічав Фітшекера, сестра познайомила мене з ним:-).

пристосовуватися

Говорячи про виклики, як тобі сподобалось? Наскільки ви були задоволені відео, фізичними вправами чи їжею, які ми приготували для вас?

Виклик був абсолютно великим. Я люблю короткі вправи, що не займає години, як іноді, якщо у мене є діти вдома, це справді складно. Іноді я не міг робити фізичні вправи, я робив перерву, або я гальмував і продовжував крокувати, інший раз додавав, коли відчував, що мені не вистачає. Йога мені не подобалася, але я думаю, що це зовсім не важливо.

Що стосується дієти, все було гарно викладено, і рецепти, які дають жінкам до групи, чудові, це мені дуже допомогло. До цього дня у мене проблема узгодити щось, що їли б і чоловік, і діти, оскільки мій чоловік, мабуть, ніколи в житті не прийде скуштувати корисніших продуктів, і, звичайно, діти повторюються. 😊 Для мене їжа та приготування їжі були, мабуть, найважчим горіхом загалом, де я більшість свого вільного часу проводив на кухні.

Виклик навчив вас чогось нового? Тепер ви більш дисципліновані або просто виклик навчив вас знаходити час для себе?

Виклик дав мені багато... Головним чином самовпевненість, який я втратив, новий погляд на їжу, Я почав регулярно їсти, і мені також вдалося поліпшити свій режим пиття. Як і раніше, у мене була дуже велика проблема отримати більше півлітра води. Сьогодні я без проблем справляюся з 2-2,5 літрами:-). Я дуже чекаю цього.

Коли я бачу ці перетворення, я стаю дедалі більше мотивованим. Іноді я навіть не займаюся за відео, а лише сам, міняю вправи, тепер, коли вдома є діти, я також залучаю їх до вправи і використовую як свою вагу. Я не відчуваю, що вже не можу знайти час для себе.

Треба пристосовуватися до умов, якщо хочеш мати результати.

Питання, яке нас найбільше цікавить:-). Скільки кг і см вам вдалося скинути під час виклику?

Разом під час виклику «всього» -6 кг, стегна -5 см, стегно -6 см, талія -15 см.

Чи змінювали ви дієту під час виклику? Вас надихали рецепти в групі чи в блозі?:-)

Звичайно, дієта, на мою думку, становить 80% від того, хто ми є. Я вдома кислю, тому готую домашній хліб із спельти, намагаюся уникати солодкого, харчуюся згідно з рукою. Отже, хоч ми десь надворі, щоб не переїдати, у мене в руці мірна чашка:-). Зазвичай я дотримуюся рецептів у групі у Facebook, чесно кажучи, не дуже стежу за блогами.

Що сказали в околицях про ваші зміни? Хто почав це помічати першим? І через який час ви почали спостерігати перші результати?

Перші результати були приблизно через 2 тижні, один, здається, набряк:-D. Найближчі члени і, звичайно, я помітив зміну, коли у мене почали набирати великих масштабів. Колеги також помітили зміни і, звичайно, тримають мої пальці у своїх мріях.

Якби ви могли щось відмовити або заповідати Fitshaker, що б це було?:-)

Я хочу сказати вам, що ви такі великі, як зараз. Я дуже рада, що ти прийшов у моє життя, тому що ви змінюєте життя кожного з нас. Продовжуйте поширювати своє повідомлення.

Особисто я думаю, що всі у Fitshaker дуже раді змінити життя навіть одного з нас, нашу впевненість у собі та наше загальне щастя. Дякую за мене:-)!

Дякую Тетяно за красивий "удар" та мотивацію. 😊

Приходьте працювати над тілом, в якому ви теж будете почувати себе дивовижно, здорово і в формі! Новий новорічний дзвінок 2021 починається 11 січня 2021 року. Ви приєднаєтесь до нас?

Навіть з цими перетвореннями ви говорите WAU:

Трансформація Еріки (-13 кг): «Те, що погане грудне вигодовування не завжди повинно бути правилом. Я не скинула так багато кілограма ".

Трансформація Петки (- 4 кг): "Я задумав у голові, що буду копати, і це спрацює".

Трансформація Любки (-9 кг): "Найбільшим моїм успіхом є те, що мій живіт починає малювати, про що я поки що мріяв".

Трансформація Барборки: "Трансформація дала мені багато, особливо здоров'я, і ​​-18 кг - це просто бонус".

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 21.04.2020 року та включена до категорії: Трансформації Автор: Вероніка Кашицька