чоловік

Зупинившись на заправці, щоб перекусити, ви, швидше за все, дійдете до Twinkies, Doritos та SlimJims. Ви знаєте, види нездорової їжі, відомі надлишком цукру, солі та жиру - і упаковкою у кілограми. Але що, якби ви могли їсти там протягом 30 днів поспіль і насправді знаходитись у кращій формі, ніж раніше? Звучить занадто багато фактичної реклами чи Джоанни Шахрая, чи не так? Насправді це зробила одна людина.

Втративши 80 кілограмів у свої 20 років, Френк Борода з Де-Мойн, штат Айова, став фанатиком харчування та фітнесу. Нещодавно він вирішив поекспериментувати з щомісячною дієтою, щоб довести, що ви все ще можете бути здоровими під час подорожей.

Добре повернутися в Де-Мойн 😁 # 30daysofgasstationfood #desmoines #kumandgo # ia365 #gasstationfood #gasstationlife

Публікація поділена 30 днів тому електростанція (@ 30daysofgasstationfood) 20 травня 2016 року о 8:43 ранку PDT

Подорожуючи на роботу, Борода задокументував свою подорож у своєму блозі та загальнодоступному обліковому записі Instagram: «На даний момент у мене є чотири-п’ять днів на тиждень, тому що я їду на роботу, літаю по Сполучених Штатах і працюю в будь-якому середовищі. Я харчуюся в ресторанах, на заправках - що є, і хоча вперше боявся, що це негативно позначиться на моєму здоров'ї, я виявив, що це досить просто. "

Хтось ще має ці надруковані смужки? Я думаю, що вони справді смачні! # 30daysofgasstationfood #kumandgo #pleasanthill #iowa @ kumandgo #healthyliving #healthylife @ kindnacks

Допис поділився 30 днів тому електростанція (@ 30daysofgasstationfood) 21. червня 2016 року о 8:45 за PDT

"Заправки можуть бути справді складними", - продовжив він. "Тут легко (Айова), але в деяких штатах просто немає хороших заправних станцій, тому я подумав:" Це те, що я буду робити протягом 30 днів, я просто буду їсти їжу на АЗС і Я збираюся "на MyFitnessPal. Подивитися все, щоб показати, що я все ще здоровий".

Ми забрали їх кілька днів тому в місті Шиц, штат Вірджинія. Перекус на ходу не повинен бути нездоровим, і я повинен сказати: ці манго були саме тим, що мені потрібно було після довгого дня! 30 # 30daysofgasstationfood #sheetz @sheetz #healthysnacks #healthysnack #healthyliving #fruitandveggies #virginia #gasstation

Публікація розподілена через 30 днів Працює на АЗС (@ 30daysofgasstationfood) 2 вересня 2016 року о 12:34 вечора PDT

Відвідавши понад 1000 магазинів у 24 штатах, щоб закінчити 30-денну дієту, Борода повідомив про втрату в 6 фунтів. Це тому, що він вибрав свіжі фрукти, заздалегідь підготовлені салати, чашки хумусу, горіхи, сирі тарілки, випічку та обгортання.

Погляньте на його трансформацію:

З наближенням літнього темпу більш ніж імовірно, що ви опинитесь у певному моменті на шляху. Сприймайте це як дружнє нагадування про те, що ви не завжди обмежуєтесь жирним фаст-фудом або порожніми калорійними закусками на АЗС.