Вправа, яка перевантажує все тіло, буде нагадувати нам про дитинство, і ми все одно будемо весело провести час? Так, це теж! І Кім Кардашьян покладався на нього!
У формі за короткий час!
36-річна знаменитість Кім Кардашьян нещодавно розкрила в соціальних мережах, чим може завдячувати своєму головному герою. Йдеться про банальність! Ви правильно вгадали, він старий, добрий і звичний - пропускаємо! Щось, що ми востаннє насолоджувались, мабуть, давно в дитинстві. «Стрибки» - це ідеальний тренінг, який дуже ефективно допоможе нам отримати форму у короткий термін.
Безкоштовно навіть вдома
Перестрибування через скакалку - це трохи схоже на біг - це цілком безкоштовно, і ви також можете стрибати вдома, під час бігу вам потрібні кросівки, а під час стрибків - скакалка. Крім того, це відмінне тренування на витривалість (ідеально підходить для спалювання калорій - за 30 хвилин до 500 кілокалорій означає більше, ніж біг або їзда на велосипеді), крім того, ми покращимо рівновагу, а також координацію.
Не тільки ноги!
Під час стрибків через мотузку ми також тренуємо верхню частину тіла і, крім того, маємо велике задоволення. Тож поспішайте до того, на що ви все ще чекаєте?
- Єрба мате - південноамериканський скарб, який продовжить ваше життя - Здорове життя - Жінка
- Диво схуднення Простий спосіб скинути кілограми пахне малиною - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Уникайте різдвяного здуття Менше цибулі, обходьте бульбашки - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ви почали займатися спортом і здобули здоровий спосіб життя - жінка
- Займайтеся аеробікою босоніж і зміцнюйте своє тіло - Здорове життя - Жінка