Ви живете в той час, коли багато людей диктують вам, як ви повинні виглядати. Худі кілограми дивляться на вас з обкладинки журналів і надають вам досконалості. Ви худнете, а потім набираєте вагу. Іноді дієта. Будьте обережні, анорексія турбує все більше жінок.

Існує дуже тонка грань між здоровою втратою ваги, правильним способом життя та розладами харчування (РРР). ДПП - це поліфакторні хвороби, важливо, з яким генетичним обладнанням ми народилися, в якому соціальному середовищі ми виростаємо, яка психічна стійкість є у нас та багато інших факторів. Для кожної людини дієта може стати бомбою уповільненого дії, пусковим механізмом для ППС.

fitshaker

А як щодо пацієнта?

МВДр. Дана Палушова, засновниця Центру Хавіно в Жиліні, займається цією темою ще з підліткового віку. Він каже: «Працюючи з клієнтом, я підкреслюю любовне прийняття свого тіла або себе як цілісної особистості з її сильними і слабкими сторонами. Поінформованість молодих людей дуже допомагає, багато дівчат навіть не підозрюють, що округлення у статевому дозріванні є природною зміною, коли дівчина народжується жінкою, і з часом тіло пристосовується до красивої форми тонкого жіночого тіла, якщо ми не втрутимось у це процес із різкими дієтами та порушенням обміну речовин.

Людина, яка росте в надійних стосунках, усвідомлює свою унікальність і може усвідомити, що їй приносить користь, а що може завдати шкоди. На власному досвіді Данка стверджує, що вас повинні попереджати, коли ви не контактуєте зі своїм тілом, зі своїм внутрішнім «я», коли дієта, якої ви дотримуєтесь, приносить вам лише стрес, нервозність і ще більший відрив від себе.

Коли повідомляти?

Як ви дізнаєтесь, що це поза вашим контролем? Починається з різкої дієти. Початок бентежить, але з часом дієта починає працювати, відбувається втрата ваги, оточення зазвичай хвалить за це, що викликає ще більше бажання схуднути.

"Ми починаємо детально вивчати калорійність їжі, все частіше слідкуємо за витратами енергії, частіше зважуємося. Наш розум починає функціонувати в числових рівняннях, менше споживання калорій і більші витрати калорій дорівнюють подальшій втраті ваги. Карусель поступово обертається. Тут зверніть увагу на вагові цілі, як і раніше, на все нижчі та нижчі цифри. Це поза нашим контролем. А ППС вже є ", - попереджає Данка.

Як продовжувати?

Чим швидше усвідомлення проблеми, тим більше шансів назавжди позбутися цього діагнозу. Дуже вигідно поговорити про це з людиною, яка вже це пройшла, ми можемо попросити супроводу та підтримки. Вам обов’язково слід звернутися за допомогою до терапевта. Вийти з нього на самоті дуже важко.

Симптоми анорексії у Данки:

  • втрата контролю
  • страх набрати вагу
  • себаклам
  • хворий дієтичний розчин

Ця стаття створена для допомоги. Важко помітити проблему, але ще важче боротися з нею самостійно і не визнавати її. Будь ласка, зверніть увагу, якщо це вплинуло на вас, це тому, що якась форма розладу харчування мало впливає на вас. Все можна вирішити. Здоров’я на першому місці, як здоровий, але справді здоровий спосіб життя.

Вам не потрібно турбуватися про дієту. Просто їжте збалансовано і різноманітно. Як навчити вас цього, наприклад, у нашій книзі Від Фітки до кухні 1: