води

Поділіться

Зрошення не дуже приємне, але його можна видалити. У наступних рядках ми пояснимо причини, а також те, як назавжди позбутися повені.

Надмірна затримка води турбує багатьох жінок. Причиною часто є гормони. Часта поява затримки води відбувається під час вагітності, перед менструацією або навіть у менопаузі.

Вживання рідини в рівновазі

Прийом і витрата рідини в нашому організмі повинні бути збалансованими, але через нездоровий спосіб життя організм починає затримувати надмірну кількість води. Це призводить до багатьох проблем зі здоров’ям та косметикою.

Стан, коли ви відчуваєте себе надутою повітряною кулею, одяг раптом тісний, але рука на вазі не відображає змін, набряки ніг, рук, роздутий живіт, опухле обличчя або надмірна пітливість є явними ознаками затримки води в організмі.

Причини затримки води можуть бути різними:

  • Гормональні зміни,
  • надмірна вага,
  • авітаміноз,
  • закислення організму
  • нестача рідини та калію,
  • порушення функції нирок,
  • гормональні контрацептиви
  • прийом сильнодіючих наркотиків,
  • захворювання печінки, нирок або серця,
  • регулярне вживання алкоголю, що викликає зневоднення,
  • надмірне споживання солі,
  • впливи навколишнього середовища.

Види затримки води

Існує три типи надмірної затримки рідини:

  • генералізований набряк - характеризується набряком по всьому тілу
  • локалізований набряк - вражає певну частину тіла (найчастіше щиколотки, литки), але може вражати і обличчя, кисті та руки
  • лімфедема - локалізований набряк, при якому рідина накопичується в нозі або руці через перешкоду в лімфатичній системі.

Перевірте, чи тримаєте ви воду

Щоб з’ясувати, чи надзвичайно зволожене ваше тіло, пройдіть тест: натискайте на ступню, щиколотку або литку повільним, рівномірним натисканням великим пальцем. Якщо присутній набряк, на вашій шкірі з’являться борозни, подібні до тих, які ви бачите на пальцях, коли ви довгий час знаходились у ванні або душі. Ви отримаєте професійну оцінку від лікаря, якщо здається, що Ви поливаєте більше тижня.

Додайте менше солі і додайте у свій раціон найголовніше - коренеплоди

Коренеплоди очищають організм і виводять з організму шкідливі речовини разом із зайвою водою. Це запобігає набрякам і різним захворюванням. Морква багата вітамінами, мінералами та клітковиною. Це також хороше джерело антиоксидантів. Антиоксиданти - поживні речовини, присутні в рослинній їжі. Вони допомагають організму виводити вільні радикали, нестійкі молекули, які можуть спричинити пошкодження клітин, якщо їх накопичується в організмі занадто багато. Вільні радикали є результатом природних процесів та тиску навколишнього середовища. Організм може природним чином усунути багато вільних радикалів, але харчові антиоксиданти можуть допомогти, особливо якщо кількість окислювача велика.

Селера також є чудовим джерелом важливих антиоксидантів. Антиоксиданти захищають клітини, судини та органи від окисних пошкоджень. Селера містить вітамін С, бета-каротин та флавоноїди, але в одному стеблі є щонайменше 12 інших антиоксидантних поживних речовин. Це також відмінне джерело фітонутрієнтів, які, як було показано, зменшують запалення травного тракту, клітин, судин та органів.

Петрушка низькокалорійна, але багата важливими поживними речовинами, такими як вітаміни А, К і С. Вітамін А - необхідна поживна речовина, яка відіграє ключову роль у вашому імунітеті та здоров’ї очей. Крім того, це важливо для вашої шкіри і може покращити стан вашої шкіри, наприклад, прищі (джерело 4-довіри, джерело 5-довіри). Петрушка також є чудовим джерелом вітаміну К, поживної речовини, яка сприяє здоров’ю кісток і серця. Насправді лише дві столові ложки (8 грамів) петрушки забезпечують більше вітаміну К, ніж потрібно за день. На додаток до своєї ролі у здоров’ї кісток та серця, вітамін К необхідний для належного згортання крові, що може запобігти надмірній кровотечі. Крім того, петрушка наповнена вітаміном С, поживною речовиною, яка покращує здоров’я серця і необхідна для вашої імунної системи. Вітамін С також діє як потужний антиоксидант, який захищає ваші клітини від пошкоджень, спричинених нестабільними молекулами, званими вільними радикалами. Петрушка також є хорошим джерелом поживних речовин, магнію, калію, фолієвої кислоти, заліза та кальцію.

Трави можуть творити чудеса

Кульбаба

Чи замислювались ви коли-небудь збирати квіти кульбаби та робити з них чай? Спробуй це. Кульбаба має ряд переваг для здоров’я. Він має сечогінну дію, підтримує вироблення шлункового соку, регулює та пришвидшує травлення. Це допомагає при лікуванні діабету та очищає кров. Допомагає при подагрі та ревматизмі.

Чай з кропиви та кропиви

Ви можете приготувати чай з кропиви, просто настоюючи його. Все, що вам потрібно - це 1-2 чайні ложки сушеної або свіжої кропиви. Кропива виводить шкідливі речовини і є сечогінним засобом. Це також допомагає усунути головний і суглобовий біль. Він також підтримує вироблення еритроцитів.

Листя берези

Чи знали ви, що листя берези можна використовувати, і що вони є великою підмогою для лікування набряків та сприяють виведенню? Просто залийте їх свіжими або сушеними і настоюйте 10 хвилин. Вони також допомагають при захворюваннях печінки та нирок, а також при шкірних захворюваннях. Загальновідомо, що шампунь також готують з листя берези.

Скороцель

Кориця зазвичай зустрічається де завгодно, і мало хто знає всі її рідкісні ефекти. Організм позбавляється від токсинів, набряків і очищає кров. Це дуже протизапальний засіб, а чай майже для всього тіла також чудово проти кашлю.

Лімфатичний масаж виводить воду з тіла

Ви коли-небудь пробували лімфатичний масаж? Лімфодренаж, як і банківський, чудово підходить для змивання відходів та надлишків води з організму. Це дуже швидкий спосіб детоксикації організму.