Тибетський солодкий язик

Mixit дорівнює здоров’ю, тому ми дуже раді, що мали можливість відвідати лекцію з тибетської медицини та поговорити особисто із засновником Академія традиційної тибетської медицини - Доктор. Нідо Ченагатсангем. Які основи здорового способу життя згідно з тибетською медициною та що робить Dr. Ніда на наших мюслі Mixit?

Прочитати статтю!

Доктор. Ніда народилася в Тибеті, в провінції Амдо. Він закінчив навчання в Лхасі в 1996 році, опублікував багато книг і статей з тибетської медицини на сьогоднішній день і відновив використання багатьох зовнішніх методів лікування. У 2006 році він заснував Міжнародну академію традиційної тибетської медицини (IATTM), яка викладає різні аспекти традиційної тибетської медицини у всьому світі. Його лекції дуже популярні в багатьох європейських країнах, Росії, США, Австралії чи Азії.

тибетський

5 основних сфер збалансованого життя

Якісна їжа та спорт - це фактори, але не єдині, що позитивно впливають на наше самопочуття. За словами доктора Ніді - це не універсальний шлях, котрий з нас повинен знайти той, який найкраще відповідає його типології. Це стосується всіх аспектів людського життя, про які ми згадуємо нижче.

Кава може бути здоровою, але не обов’язково, так само, як і на велосипеді, виборі виду медитації, дієтичних добавок чи навіть ліків. Як сам доктор Ніда каже: "Найкраще спагетті, найкраще піца, а також стейк, вегетаріанська або веганська їжа! Все залежить від індивідуального підходу".

Ми розрізняємо в тибетській медицині 5 основних напрямків:

дієта або індивідуальне харчування

спосіб життя (включаючи міжособистісні стосунки, йогу, якість сну, роботи, відпочинку, сексу)

ліки та харчові добавки

зовнішня терапія (масажі, голковколювання)

медитації та духовні практики (ритуали, візуалізації, мантри)

"Основою нашого існування є тіло, розум та енергія. У західній медицині ми дуже часто зустрічаємось із лікарями, які вважають лише тіло, або краще розум, який я розумію як психічний стан, але цього недостатньо, щоб мінімізувати хвороби на рівні тіла та психіки і назавжди покращили наше життя ", - говорить він Доктор. Ніда.

"Справжньою епідемією сучасного світу є стрес і депресія. Майже 80% людей приходять до нас саме з цієї причини. Тому мені дуже приємно, що багато, особливо молоді лікарі, все більше зосереджуються на складних методах у медицині. Порівняно з попередніми років, все більше для профілактики, як для подальшого лікування ", - додає він.

За словами доктора Nidy - ідеальна йога для фізичних вправ, яка також дуже добре впливає на наш розум або психіку. Для збільшення енергії він рекомендує повторювати мантри або просто глибоке та усвідомлене (контрольоване) дихання.

Відірвемось від крайнощів

Однією з найбільших тенденцій дієтичного харчування на Заході є вегетаріанство або веганство. Тема їсти чи не їсти м’ясо стає дедалі гучнішою? На думку доктора Ніколи кожна крайність завжди залишатиметься крайністю. Найголовніше - це знайти власний індивідуальний баланс, який стосується не лише самої дієти. Якщо ми занадто прив’язані або наполягаємо на якомусь особистому переконанні, це може закінчитися для нас втратою. Дуже важливо відчувати тонку межу між рівновагою та фанатизмом.

"Звичайно, активний спосіб життя, спорт або безліч інтересів збагачують нас, але ми повинні пам’ятати, що їх надлишок може негативно позначитися на нашому житті", - пояснює він.

Не менш важливим є відпочинок і якісний сон. Доктор. Ніда рекомендує регулярні масажі та регулярну і відповідну тривалість сну, адже завдяки цьому ми відновлюємось не тільки на рівні фізичного тіла (регенерація клітин, уповільнення обміну речовин, підзарядка батарей тощо), а й «відключення» голови та очистити розум від усієї інформації з навколишнього світу, яка наповнює нас під час повсякденної роботи, у школі та в особистому житті.

"Іноді сон - найкраща їжа, тому ви можете схуднути", - сміється доктор. Ніда. "Часто замість прийому ліків також краще лягати спати", - додає він на одному вдиху.

Міксіт і тибетські аромати

Протягом останніх днів Чехію та Польщу пов’язує не лише Mixit, але й візит доктора. Ченагатсанга. Основними причинами його візиту до цих двох країн є лекції та курси, організовані його Академією. За збігом обставин ми мали можливість пожертвувати Dr. Суміш мюслі Ніді Mixit Mixit і, оскільки ми належним чином пишаємося своєю культурою та звичаями, ми не забули про останні свята і подарували йому нашу традиційну пасхально-великодну суміш. На перший погляд йому сподобалося наше мальовниче чеське село, яке зображено на трубі. І коли він відкрив суміш, його очі заблищали, побачивши ласощі всередині.:) Як він сам каже, шоколад дуже корисний для нашого розуму - він відразу покращує настрій.

Дякуємо за приємний полудень, цікаву лекцію та надихаючі життєві історії, і водночас ми бажаємо успіхів у розвитку Академії традиційної тибетської медицини не лише в Чехії та Польщі, але й у всьому світі.