Форма тіла бікіні або пляжу (як вам подобається) є центральною проблемою майже для всіх ... Багато людей звертаються до кардинальних рішень, щоб мати їх, хоча, дотримуючись кількох невеликих правил, ви можете мати тіло бікіні цілий рік.

1. Найголовніший секрет тіла бікіні: відсутність різкого або екстремального рішення!

Не заважайте йому поститись тиждень перед святом і щодня відвідувати сауну, і особливо, не поспішайте відчайдушно худнути! Секрет тіла бікіні в основному набагато простіший. Це називається обізнаністю, поміркованістю та безперервністю. Зверніть увагу на те, що ви їсте, а також на те, скільки. І ваш спосіб життя не повинен випадково спалахувати!

2. Невеликі зміни на кухні: тіло бікіні цілий рік може залежати і від них

Подумайте тут про такі прості речі, як про більш серйозну помірність білого борошна та білого цукру, замінюючи їх чимось іншим. Таким же чином варто замінити, наприклад, зміст існування певних закусок у домогосподарстві. Чіпси або печиво не мають цінних поживних речовин, вони взамін відгодовуються. Якщо ви їдете не один, можливо, ви захочете попросити експерта про допомогу у складанні дієти та про те, коли їх замінити.!

Ви також можете попросити аналіз дієти та поради у нас: 06-20-413-6628, або особисто відвідати студію! 1152 Будапешт, Szerencs utca 53.

3. Обов’язково випивайте 2-3 літри води на день!

Це важливо для детоксикації. Більше того, це навіть допомагає пом'якшити голод. Чи знали ви, що коли раптовий голод когось вражає, у багатьох випадках це насправді спрага? У цьому випадку завжди випивайте більшу (3-3,5 дл) склянку води, потім почекайте 10-15 хвилин. Якщо ти вже не відчуваєш голоду, це був не голод.

Порада: Набридла вода? Киньте лимонно-лаймові кільця і ​​м’яту! Можливо, ви хочете час від часу вибирати трав’яні чаї замість води.

тіло

4. Інтенсивне тренування 2-3 рази на тиждень

І, головне, регулярно. Для правильної форми бікіні важливо, щоб ваше тіло було досить щільним, стройним і підтягнутим. Якщо ви відчуваєте потребу, також використовуйте антицелюлітну терапію для спалювання жиру або детоксикацію!

Запитайте про наші тренування на інфрачервоному велосипеді GeoWay та PowerPlate, а також про різні процедури для тіла, телефоном або особисто в студії! (За будь-якою з контактних даних, зазначених вище.)

5. Не труїться постійно!

Виміряйте себе один раз на початку, а потім приблизно. 6 тижнів. Ви можете частіше перевіряти себе сантиметрами - в основному, сантиметри показують реальність набагато краще. Ваги можуть обманювати тим, що якщо ви тренуєтесь, стаєте сильнішими, формуєтеся, а м’яз має більшу масу, ніж жир, тому чисельна втрата ваги може здатися меншою.

6. Ставтеся до любові!

Не приходьте тренуватися, не намагайтеся будь-яким чином досягти форм бікіні, бо ви не любите себе! Робіть це саме тому, що вам це подобається і ви хочете дати все, що від вас залежить. Він оцінить таку турботу, повірте мені!

7. Альтернативна рада як висновок

Якщо ви хочете почуватись добре зі своїм бікініформом, підберіть купальник, який підходить вашій фігурі, добре сидить, ви можете в ньому почуватись добре. Це дуже важливо, поки ти набуваєш форми.

+ Пам’ятайте: форма - це сама мотивація. Зовнішні зміни кидають усіх. Але метою завжди має бути здоров’я!

Ми з нетерпінням чекаємо наших надзвичайно інтенсивних тренувань у Harmony Health and Exercise Studio!

1152 Будапешт, Szerencs utca 53.

До цього реєстрація за телефоном за номером 06-20-413-6628!

Якщо вам сподобалось, поділіться! Поділіться цим вмістом

Вас це також може зацікавити

Чому дитяче ожиріння небезпечне і як його можна уникнути за допомогою власного саджанця?

Такий здоровий сніданок! Приклади, ідеї та причини, чому важливо їсти вранці

Помаранчева шкіра? Забудь це! Найефективніше лікування целюліту

Думка, коментар? Вийдіть із відповіді

Пошук вмісту

Категорії

  • Тонізуючий
  • Здоровий спосіб життя
  • Здорове харчування
  • Зміна способу життя
  • Спосіб життя
  • Втрата ваги
  • Гармонія
  • Рухайся
  • Процедури для тіла

Теги

Останні повідомлення

Приєднуйтесь до нашої сторінки у Facebook!

Студія здоров’я та фізичних вправ Harmony

Заголовок: 1152 Будапешт, Szerencs u. 53.
Увійти: + 36-20/413-6628

Години роботи: Діапазон часу зі знижкою: з 11:00 до 16:00
Діапазон часу повної ціни: з 08:00 до 11:00 та з 16:00 до 20:00

Поширені запитання та завантаження

Свіже в блозі

Назва акції

НАДА 5 БАЛІВ (МАЙСТЕР ТОЧКИ)

1. Точка Шен-мен у вушній раковині
Ефекти: заспокійливі та гальмівні

• заспокоює розум
• зменшує біль, занепокоєння
• усуває безсоння
• зменшує температуру та запалення
• полегшує кашель
• полегшує симптоми грипу
• гармонізує серцеві аритмії нервового походження
• знімає скарги на травлення
• знижує артеріальний тиск
• алергія, астма
• заспокійливий ефект при свербінні: дерматит, екзема, кропив'янка

2.Симпатична точка равлики
Ефекти: зменшує біль у органах та опорно-руховому апараті (знеболююче)

• гладка мускулатура - розслаблюючий ефект
• зменшує потовиділення
• регулює високий та низький кров’яний тиск
• непритомні
• астма

3. Ниркова точка вушної раковини
Показання: детоксикація для хорошої роботи нирок

• хвороба печінки
• запалення сечовивідних та статевих органів
• порушення потенції
• гінекологічні захворювання
• загоєння переломів кісток, порушень структури кісток
• захворювання вух
• втрата волосся
• захворювання нервової системи
• Це також може зменшити страх
4. Печінкова точка вушної раковини
Показання: міорелаксант
• м’язи, сухожилля, зв’язки
• здуття живота
• захворювання печінки
• нерегулярні, болючі місячні
• порушення складу крові
• гіпертонія
• запалення жовчнокам’яної хвороби та жовчного міхура
• гнів, злість
• пошкодження очей, затуманення зору

5. Легенева точка вушної раковини
Показання: респіраторні

• кашель, грип, синусит
• нічна пітливість
• набряки
• шкірні захворювання
• проти тривоги
• зменшення горя
• скидання відходів з кишечника
• захворювання носа