підсумки

Психосоматика зачаровує мене своїм складним поглядом на людину. Це вказує на кожен аспект людського існування як подорож, яка так само важлива для підтримання рівноваги та задоволення у житті. Тіло, психіку, соціальне середовище, духовність та енергію постійно підтримують, контролюють, трансформують, і дисбаланс у будь-якій із цих сфер також впливає на загальний баланс людини.

Сьогодні тенденція полягає в роботі над собою, пошуку сенсу, свідомому житті та розвитку духовності. Але іноді мені здається, що ми насправді забуваємо про основу, завдяки якій ми щодня прокидаємось до нового дня. Кожного дня ми можемо сприймати усмішки близьких людей, красу природи, відчувати, як повітря тече у наші легені, а серця хвилюються від хвилювання. Ми відчуваємо запах квітів, а також гарну їжу, будуємо будинки та малюємо картини. Основою є наше тіло, завдяки якому наша душа - свідомість видно і може проявлятися.

Джон Керю Екклз, австралійський нейрофізик (1903-1997), лауреат Нобелівської премії з фізіології та медицини (1963), зробив висновок із своїх наукових досліджень:

Ми розуміємо людину як єдність душі і тіла.
У кожного безсмертна душа.

У момент запліднення - об’єднання чоловічої та жіночої статевих клітин - Бог формує індивідуальну безсмертну душу, яка не гине навіть у момент смерті, після відділення від тіла. Генетичний код, що міститься в кожній клітині людського тіла, відповідає за фізичний розвиток кожної людини. Генетичний код контролює клітини, поки вони не стануть тілом конкретної людини. Він несе в собі багато інформації, яка може бути реалізована або не реалізована протягом нашого життя. Він вказує на це епігенетика.

Сучасна наука говорить, що кожні сім-дев'ять років відбувається загальний обмін клітинами в організмі людини на атомному рівні. Тим не менше, ми не перетворюємось на інших людей кожні сім-дев'ять років. Але це шанс завдяки нашому свідомому ставленню оновити ті розділи генетичної інформації, які можуть покращити стан нашого організму, якщо у нас є проблеми зі здоров’ям. Що змушує нас залишатися собою і усвідомлювати своє незмінне Я з часом, це душа, яка створює цю єдність.

Людина - це єдність душі і тіла, і тому вона не може ставитися до свого тіла як до непотрібного тягаря.

Ми прийшли у світ як ідеальні немовлята, і майже всі ми маємо однакову стартову лінію. Однак, коли ми зростаємо і дозріваємо, у нас постійні застереження щодо нашого тіла, і замість того, щоб отримувати та вдосконалювати його, ми пошкоджуємо його різними способами, бо навіть наші близькі не підтримуватимуть нас у свідомості нашої досконалості. Ми їмо нездорову їжу, тому що її їдять усі молоді люди, ми не можемо контролювати свої емоції, бо ніхто не може порадити нам, як з ними працювати. Нами керують шкідливі моделі мислення, і ми допомагаємо один одному різними стимуляторами. Ми прикрашаємо себе, перефарбовуючи, проколюючи та більш-менш креативні татуювання, сподіваючись, що це нарешті принесе нам відчуття задоволення.

Якщо на цей момент ви вже пройшли різні експерименти до пізньої зрілості, шукаючи своїх справжніх Так, можливо, це допоможе вам зупинитися і повернути вашу увагу знову на своє тіло. Бо те, що ви шукаєте, є там, всередині.

Через тіло душа відкриває вам, чи ви йдете правильним шляхом до Себе. Принаймні так я почуваюся. Завдяки емоціям тіло, серце та розум спілкуються. Інформація передається біохімічними речовинами - пептидами та лігандами. Тому важливо, щоб ви не забували свої тіла і приймали їх з усією любов’ю та повагою. На даний момент у вас немає інших. Ви повинні принаймні сподобатися собі, і коли у вас виникнуть застереження щодо свого тіла, почніть його змінювати.

Поступово з любов’ю і терпінням. Адже вам потрібно принаймні стільки часу, щоб це змінити, скільки часу ви ставилися до нього як до "незнайомця".

Що б ви в нього не вклали, скільки б це насправді не було потрібно. І коли ти часто втомився від якоїсь «важливої» роботи, ти, звичайно, не лягав спати, поки не закінчив роботу, хоча п’ята кава тобі вже не допомагала.

Вам хочеться сподобатись навколишньому оточенню, але як бути, якщо вранці перед дзеркалом немає гарного слова про себе? Ви навіть не дякуєте собі, коли ввечері лежите в ліжку ...

Як часто ви ігноруєте перші сигнали ослаблених органів?

Почуття болю і хвороби полягає в тому, щоб звернути свою увагу всередину і прислухатися до голосу розуму, адже кожен найкраще знає, де він порушує «порядок» у своєму житті. Хімічні або природні засоби можуть допомогти, але лише тоді, коли «ціла людина», її мислення, почуття та дії в порядку будуть зцілені. За кожною хворобою стоїть невирішена проблема, духовна невдача, яка показує, що ви не свідомо чи несвідомо реагуєте належним чином на виклики життя.

"Не існує здорової душі і хворого тіла, як немає хворої душі і здорового тіла".

Одним із способів зберегти організм здоровим у середньому віці є регулярні короткочасні голодування (24-36 годин). У минулому люди часто відмовлялися від їжі. Чи то з релігійних мотивів, чи через брак. Спостерігаючи, вони виявили, що помірність або регулярне пропускання їжі сприятливо впливає на їхнє здоров’я. У той же час вони отримали час для себе, щоб вдосконалити свою особистість.

Поступово вони прийняли голод як хороший засіб для очищення тіла та душі. Навіть Гіппократ (приблизно 460-370 рр. До н. Е.), Найвідоміший лікар античних часів, батько медицини, вказав на один з основних способів лікування хворих - лікування хвороби дієтою. Він стверджував, що дієта повинна бути нашим ліками, він приділяв велику увагу способу життя (робота, відпочинок, сон) і дієті з короткочасним голодуванням раз на 10 днів. Гіппократові погляди на лікування сформулювали цілісний підхід до пацієнта як біологічної самоорганізуючої системи. Відомі ідеї Гіппократа:

Один носить у собі лікаря, йому просто потрібно допомогти в роботі. Якщо організм не очищений, чим більше ти його годуєш, тим більше будеш йому шкодити. Якщо ми годуємо хворого занадто багато, ми також годуємо його хворобу. Ми є тим, що їмо і скільки. Замість прийому препарату краще голодувати 2-3 дні.

На 2500 років про його думки забули.

Я розповів про свій досвід 14-денної голодування в Кірові, Центрі Проферора Неумивакіна в електронній книзі "Як я омолодився за 14 днів за 14 років".

На курсі омолоджуючого голоду, який базується на моєму Електронна книга Короткий посібник із здорового старіння, ми вчимося розпізнавати, як короткочасне голодування впливає на організм. Кожна людина різна і тому реакції організму індивідуальні.

Голодування - це стан організму, коли його енергетичні витрати не доповнюються ззовні і тому змушені існувати за рахунок своїх внутрішніх резервів. Протягом першої-другої доби спочатку спалюються запаси глікогену в печінці, де воно становить близько 400 г.

Отже, протягом перших 2 днів голодування в організмі не відбувається великих змін. Запаси глікогену вичерпуються протягом 24-36 годин достатньо для очищення травного тракту.

Під час курсу ми більше уваги приділяємо тілу. Природно, що він також частіше «звертає увагу» на себе, оскільки не отримує регулярної дози калорій. Незважаючи на те, що відмовляємо йому в їжі протягом 2 днів, ми приділяємо йому повну увагу і вчимося сприймати і ставитись до нього як до справжнього «храму» своєї душі. Ми балуємо його, щоб він був урівноваженим, здоровим і основою для нашого зростання в інших сферах життя. Метою програми є свідома концентрація уваги на тілі та сприйняття сигналів, за допомогою яких воно говорить нам. Якщо ми надаємо тілу час і простір, це може позбавити нас страху перед небезпекою, як це може зробити свідомий розум. Його може трохи заблокувати страх перед невідомим почуттям голоду. Однак при глибокому вдиху і повільному збудженні він знову заспокоюється. Так нас навчали в Кірові.

На початку курсу ми ознайомились із історіями та в очах, чи є в моєму голосі сподівання, а також стурбованість з приводу того, чи можна керувати голодування.

Зрештою, в його очах була радість, а на губах - посмішка. Кожен був на крок ближче один до одного, дізнавшись про новий досвід свого тіла. На прощання звучали приємні слова, нас об’єднувала чиста радість від зустрічі один з одним, але й від зустрічі з самими собою. Голодівка очистила кишечник, але в той же час відкрила можливості для самопізнання та "скидання" деяких завантажених програм.

Голод - це часто маскується спрага.

Часте вживання їжі та їжі між основними прийомами їжі або пізно ввечері часто є основною причиною пізніх проблем зі здоров’ям. Голод у нашому регіоні часто є просто замаскованою спрагою. Дводенна голодування також забезпечить час, який ви можете присвятити собі. У вас є час під час прогулянок торкнутися своєї душі, своїх мрій. У вас є час перевірити, де ви втрачаєте свою енергію і чи не відхилилися ви від своєї подорожі радості та добробуту в житті.

Бо ваше тіло є доказом того, як і де ви ходите. Чи слухаєте ви голос свого серця та свою інтуїцію. Якщо ви хочете пізніше піти без болю і стриманості, добре частіше зупинятися і дивитись на себе. Переконайтеся, що те, що відображає ваше тіло, не є закликом про допомогу.

Один із учасників написав мені: " Я думаю, що кожен повинен проходити таке перебування хоча б раз на рік, якщо він дбає про своє здоров'я. Ми живемо в той час, коли переїдання нам здається нормальним, що є великою помилкою".

І я можу з нею лише погодитися. Якщо ви хочете перевищити обмеження комфорту, ми також можемо зустрітися з вами на одному з інших курсів омолоджуючого голоду. І через тіло ми навчимося дякувати своє минуле, сьогодення та майбутнє. Або спочатку з’ясуйте, чи підходить вам піст.

Ви можете прочитати більше в електронній книзі Короткий посібник щодо здорового старіння.